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• 什么姿勢睡覺對心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側，所以如果心臟不太好，可以考慮右側臥位；左側臥位，可能容易使心臟受壓，會對心臟影響較大，右側臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時，要根據具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個心電的監測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監測。因為使用監測設備，還要影響休息，反而會更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時要特別注意休息、平時生活規律、不要太緊張、思想上要放松、心態平和，第二是要根據心臟不好的具體問題和疾病，長期堅持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫院進行心臟的相關檢查、復診。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-11 13087次

• 睡覺頸椎痛怎么辦

  夜間睡眠時出現頸椎痛與頸椎疾病有一定的關系，頸部的疾病易在夜間靜息狀態下發作，大多由于頸部肌肉供血減少，酸性致痛物質無法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與自身的睡覺姿勢、枕頭高度有關。如夜間患者睡覺時頸椎疼痛，而白天頸椎并無不適，應首先通過調節枕頭高度和睡覺姿勢進行改善。建議平臥時枕部高度相應降低，側睡頸椎高度相應增高，保持頸椎的正常曲度。定時改變姿勢，平時生活中減少低頭時間，多做拉伸動作，勞逸結合。若出現頸椎疼痛的時候，可以用熱毛巾熱敷一下，促進血液循環，減輕疼痛，必要時可以口服一些舒筋活血，祛風除濕的藥物。如仍未緩解，建議患者到正規醫院的骨科進行檢查拍片，明確頸椎生理曲度有無變化，骨質有無異常。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 5129次

• 腰疼怎么睡覺對腰好
  首先一定要選擇一個良好的床墊，太軟或者是太硬的都不好，適中的才是最好的。睡覺的時候床墊對人體的支撐可以分為五個部分，頭、肩、腰、臀、腿，對這幾個部位來說，最適合支撐的分配應該是百分之十、三十、十、三十五和十五。如果床太軟，就會使得人體平躺或者是側躺的時候腰部的受力加大，大于10%，令腰不舒服如果是床太硬，就會使人體的肩部與臀部的支撐力加大，令肩膀和臀部不舒服，反而會引起腰痛。另外床過硬的時候腰部會被架空，或者是同一側彎曲，這樣長久來說對身體也是不好的。相比于硬床，睡覺姿勢其實更重要，平躺的時候，在膝蓋下方墊個枕頭，側躺的時候，在兩個小腿中間夾一個墊子，這樣比較有利于腰椎的中立。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-03 5757次

• 怎么睡對頸椎好
  針對一些患有頸椎病的患者或者是頸椎有一些不適癥狀的患者，可以采取如下的睡眠方式來預防頸椎病的發作：第一，要求患者采取仰臥位的睡姿，因為仰臥位的時候和頸椎的各個關節以及頸椎周圍的肌肉都是最放松的，而且有助于維持頸椎的正常的生理曲度。第二，建議患者在睡眠的時候可以往雙側腘窩的位置墊一個小枕頭，保持膝關節輕微的屈曲，這樣對于緩解頸椎病所造成的一些局部的疼痛可能有效。第三，建議患者要選取合適的枕頭，比如枕頭的材質不要太軟，也不要太硬，可以選取乳膠類的材質，而且枕頭的厚度要以患者一個拳頭的高度這么厚。第四，在睡眠的時候要把頭和頸椎同時放在枕頭上。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-15 29150次

• 怎么睡覺對頸椎好
  病情分析：患者睡覺的時候，避免使用比較高的枕頭，可以購買專用的頸椎病枕頭。讓患者的頸椎序列恢復到正常的情況，減少出現肌肉攣縮。可以使用充氣頸椎墊圈，可以減少患者睡覺時翻身時，對頸椎的壓迫。意見建議：一般局部要注意防寒保暖，避免出現肌肉痙攣的情況。出現了頸椎病，一般患者局部可以進行理療，比如熱敷，超聲波治療，可以口服營養神經的藥物，比如b族維生素，或者是甲鈷胺。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-25 702次

• 怎么睡對頸椎好
  在睡覺的時候使用的枕頭不能太高，也不能太軟，使用的床也不能太軟。一般來講，7-8公分的枕頭是比較合適的，如果第二天早上醒來，頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時候頭頸部要和床，枕頭避免有空隙。在側躺著休息的時候，頭頸部的方向避免過度的向左側或者右側歪斜。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 1502次

• 睡覺不用枕頭對頸椎好嗎
  睡覺不用枕頭通常會對頸椎不好，可能會引起身體不適，不利于身體健康。睡覺時使用枕頭能夠維持頸部的生理曲線，讓身體在睡眠的過程中得到放松，能夠有效的提高睡眠質量，如果睡覺時不用枕頭，可能會導致頸椎正常的生理曲度得不到保障，可能會使頸椎旁邊的肌肉長期處于緊張、疲勞的狀態，時間長久之后，可能會導致頸椎部位的
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-20 0次

• 人睡覺什么姿勢對身體好
  人睡覺通常選擇平臥位、側臥位等姿勢對身體好，在睡覺時需要選擇正確舒適的睡眠姿勢，還需要保證充足睡眠。睡覺的姿勢一般有俯臥位、仰臥位和側臥位等，在晚上睡覺時盡量避免俯臥位，否則很有可能會對胸腔和腹腔臟器產生壓迫，還會影響到人體呼吸和血液循環，因此可以選擇平臥位、側臥位，并且在睡覺時也可選擇右臥位，有助
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-11-07 83次