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• 不良的生活方式怎樣造成難治性高血壓

  在不良的生活方式，怎么導致難治性高血壓。在難治性高血壓的發生過程當中，有一個非常重要的原因，就是不良的生活方式，不良的生活方式包括了什么呢。一個最重要的就是食物里邊的，食鹽的攝入量過高，另外的話還有就是酗酒，根據WHO的這樣的一個標準，對于每個成年人每天，就是24小時食鹽的攝入量，應該是小于6克，但是根據我們國家的調查，中國人大部分食鹽的攝入量，是明顯超標的，24小時的食鹽的攝入量，可能在10克甚至在20克，這樣的話嚴重的超過了。WHO的標準，而且在我們國家也會存在著，地區的差別，比如說北方就會明顯的高于南方，在食鹽的攝入方面，這樣的話我們也可以看到，從流行病學調查上也可以看到，北方的高血壓的病人，是明顯的高于南方的，所以這個食鹽的控制，在病人的血壓的管理當中，起著非常重要的作用，我們曾經有這樣的病人，他吃了三種或者三種以上的藥物，其中包含了一種利尿劑，血壓控制不好，所以大家知道這一定是一個，難治性高血壓的病人。但是當我們告訴他，需要嚴格的控制食鹽攝入以后，這個病人他在家里，非常規律的用鹽勺，然后很好的控制了食鹽的攝入，經過一兩個月的治療，這個病人在原有治療藥物，不變的情況下，血壓就從170降到了140，血壓得到了有效的控制，所以在難治性高血壓的病人當中，生活方式的改善，對血壓的控制也是非常重要的，其中最重要的是食鹽的控制，當然除此之外還有就是飲酒，包括我們在食物當中，應該適當的增加含鉀食物的攝入，這些都可以有助于血壓的降低。

  

  02:22
  馬為 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-06-19 2534次

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調節。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關注它，那么引起來的反應就比較重，尤其是你的疼痛的反應，可能對你的家人也會產生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當地，使用一些止疼的藥物，現在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調節是非常重要的。

  

  02:47
  王保國 主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院

  2020-02-26 1319次

• 老年癡呆與生活方式有關嗎
  很多人有一個錯誤的認識，覺得這個疾病是正常的老化，其實大家應該比任何時候都清楚，老年癡呆并不是正常的老化，它是神經退行性的疾病可以導致記憶和認知的障礙，功能的障礙，甚至是情緒、個性，以及行為的變化。近年來西方的一些高收入國家，而不是一些普通的國家，因為他們的生活水平比較高，所以在受到教育的水平也相對高一些，鼓勵并且實踐一些生活方式的改變。研究表明，這些國家認知癥的發病率呈現下降的趨勢；這說明生活方式可以改變疾病的發生，老年癡呆可以預防，對于生活中低收入國家的地區的人就不是這樣了，這些地方老年癡呆的這種發病率在持續的上升，給社會給國家帶來的負擔，給家庭帶來的負擔和生活的質量的下降是難以想象的，所以這個疾病的預防顯得刻不容緩。降低這個疾病的風險說起來也是非常簡單的，可以這么說，對心臟好的，對大腦也有益，改變生活方式，預防心腦血管疾病，對于預防老年癡呆也是有用的。同樣多動腦筋，用盡廢退，多參加社交，還有就是鍛煉身體，均衡飲食，停止吸煙這些都可以保護大腦。所以希望不僅要保護好心臟，更要保護好大腦。
  語音時長 2:36”
  朱愛萍 主治醫師華北石油管理局總醫院

  2018-06-07 1564次

• 男性不育癥的發生與工作壓力有關嗎
  男性不育癥與工作壓力是存在一定相關性，但是這種相關性具體能夠契合到什么程度是不一定。男性不育癥所產生的原因是多種多樣，雖然與工作壓力存在一定的相關性，但并不是絕對，并不是說工作壓力越大，不育癥發生就會必然。男性不育癥需要根據相應的癥狀進行全面的排查，進行全身的血液生化檢查，泌尿系統的彩超，泌尿生殖系統的造影等等相應的方式進行檢查。根據檢查結果來明確病因，只有病因明確了，才能夠進行對因的治療，才能夠對男性不育進行徹底的治愈。
  語音時長 01:09”
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2020-01-17 1262次

• 男性不育癥的發生與工作壓力有關嗎
  病情分析：引起男性不育癥的原因很多，例如睪丸本身沒有生精功能或者是輸精管梗阻導致的無精癥。或者是男性的精液質量很差，弱精。但是不育癥還有一部分找不到具體原因的，可能與工作壓力，心理狀態等因素有關系，所以說工作壓力大的話，不利于生育。意見建議：平常要保持良好的心態。保證充足的睡眠，不要熬夜，戒煙戒酒，不要洗桑拿。飲食清淡一些，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩的飲食。
  牛紀保 主治醫師莒縣中醫醫院

  2020-06-28 601次

• 不良生活方式如何造成過敏
  病情分析：飲食不當、暴曬、接觸的溫度和濕度變化以及用化妝品等不良生活方式均可引起過敏，這些不良生活方式能激發患者免疫系統的異常活動，最終造成一系列過敏性傷害。意見建議：過敏首先要從生活中小細節做起。在平時生活里一定要做好日常的防范措施，要保持身體的清潔和干爽，同時要注意避免過敏原，要保持室內的清潔和通風。同時還要注意堅持體育鍛煉，來提高身體素質和抗病能力，這樣也能起到預防皮膚過敏的作用。在平時應該多喝開水來保持身體所需要的水分。
  朱傳英 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-13 1202次

• 怎樣改變不良的生活方式
  不良的生活方式對健康有著潛在的危害，改變這些習慣是預防疾病、提高生活質量的關鍵。通過合理飲食、規律作息、適度運動、減少不良嗜好以及定期體檢，我們可以有效改善生活習慣，促進身心健康。1、合理飲食：保持均衡的飲食是健康生活的基石。應增加蔬菜水果
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2025-02-24 0次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡單的歸納為戒煙限酒，有氧運動，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開腿，好心態，飯吃七八成飽，然后日行萬步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 1847次