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醫(yī)生主講實錄

高血壓治療是一個長期的過程,一般都是要終身治療的,希望輕微高血壓患者在其他方面也應該注意。

第一,合理的飲食,少吃高糖,高脂肪,高膽固醇的食物,盡量的多吃清淡的食物,像蔬菜水果為主可以多吃一些。

第二,適量的運動,注意是適當?shù)倪\動,有利于降壓,像平常的這種快步走,還有一些太極拳運動,騎自行車這些都比較適合。

第三,戒煙酒,尼古丁可以收縮微血管,使心臟加快速度,血壓升高,少量的喝酒也可以是微循環(huán)擴張,增加血管的彈性。

第四,患者自行測量血壓并記錄,如果發(fā)現(xiàn)有問題要及時的反應給醫(yī)生或者是及時的進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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