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高血糖怎么控制調理

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醫生主講實錄

高血糖的控制調理主要從兩個方面:一個是飲食方面,一個是運動方面。

飲食:高血糖本身主要是糖代謝紊亂,能量增加,能量攝入過多,消耗減少,引起的血糖增高,所以一定要控制能量的攝入。

能量的攝入主要是根據患者的身高、體重和活動量來計算一個總量,分配到三餐,或者是分配到三大物質,碳水化合物、蛋白質和脂肪來進行能量的控制,我們盡量的避免高糖,高脂肪,高能量的食物,可以適量的增加一些膳食纖維高的粗糧等等,可以選擇一些豆制品來代替肉類。要加強運動,運動能夠減輕體重,增加能量的消耗。

高血糖主要是通過建立健康的生活方式,戒煙限酒,來進行達到一個合理的調控。

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