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維生素d什么時候吃

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醫生主講實錄

建議嬰兒在早上或者是傍晚吃生素d,吃完后可以帶著嬰兒到戶外曬曬太陽,嬰兒從出生開始到十四天之后就可以服用維生素d了,在嬰兒兩歲期間,生長是比較快速的,需要的營養成分光靠食物,已經不能滿足了,維生素d通過陽光紫外線的照射也能給嬰兒補充,由于冬天和夏天沒有陽光,陽光強烈的時候不能給孩子曬太陽,因此需要補充維生素d,一般建議一天的量是一粒,不可過量服用維生素d,過量服用可能會導致嬰兒出現嘔吐頭痛等中毒的現象。

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