在飯后服用維生素c和e效果比較好，因為用餐后胃腸的消化活動活躍，有利于維生素被人體的吸收，通過用餐后所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含維生素、纖維素、脂肪率越高的食物亦有助于脂溶性維生素的吸收，如果平時飲食比較清淡可以增加牛奶來協助吸收。
維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用完餐后胃腸活動比較小的這段時間服用，如果患有便秘可以在餐前服用，效果也是比較好的。
維生素c維生素e什么時候吃好
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-12 33550次
為你推薦
-
小孩維生素d什么時候吃好口服維生素D的時間并沒有明顯的要求，任何時候都可以服用。因為人體的代謝是每時每刻都在發生的，維生素D促進鈣的吸收作用是隨時隨刻都在發生的。所以沒有明確時間規定什么時候可以服用，在一天二十四小時之內都是可以服用的，都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進鈣的吸收，對于機體的其他器官，比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開始添加維生素D，新生兒較小的時候建議維生素A和D同時服用，而不是單純的補充維生素D。
01:46
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-11-30 2404次
-
維生素c和e的功效維生素C和E，是咱們兩種比較常用的，常見的維生素。維生素C的功效主要包括：第一，它能夠促進骨骼膠原的生物合成，有利于組織創傷口的這種愈合。第二，它能夠促進氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體的壽命。第三，它能夠改善鐵、鈣和葉酸的利用。第四，它能夠改善脂肪，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。第五，它能夠促進牙齒和骨骼的生長。第六，它能夠增強機體，對體外環境的適應能力，還有免疫功能。維生素E的作用主要包括：第一，它能夠提高維生素A的作用。第二，它是一個很重要的血管擴張劑和抗凝劑。第三，它能夠使機體提供氧氣，使你能夠有更好的耐受力。第四，它和維生素A一起作用，能夠抵御大氣的污染、保護肺臟。第五，它能夠延緩細胞因氧化而老化，保持青春的一種狀態。第六，它是局部外傷的外用藥，特別是維生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能夠減輕疲勞，還有包括能夠防止流產，還有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。維生素E的這種功效，也是非常廣泛的。
02:17
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-12 275132次
-
維生素e維生素c什么時候吃好飯后服用效果好。因為用餐后胃腸的消化活動，趨于活躍，有利于維生素被人體的吸收。通過用餐后，所攝取的脂肪的協助，達到最高的吸收率。因此適合在用餐后服用。含脂肪類比較高的飲食，有助于脂溶性的維生素的吸收。如果平時飲食相當的清淡，則可以增加牛奶，飲牛奶來協助吸收。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量的服用，會造成腹瀉癥狀。因此適合剛用餐后，胃腸負擔比較小的時候進行服用。如果患者有便秘，可以選擇在餐前服用，以達到更好的效果。語音時長 1:22”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-16 11656次
-
維生素c什么時候吃好一般是飯后半個小時吃。人體吸收最好，人體食用的食物基本上經過促消化，人體消耗也得到了充分的補充，這個時候，食用維生素是比較理想的。吃進去的食物、維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進去基本上都充分的補充人體維生素c的不足。如果時間上安排無法做到飯后半個小時食用，也可以在飯后立即食用，或者是吃飯吃到半飽的時候食用維生素c，安排在飯后吃。如果飯前吃，有可能會出現腹瀉的癥狀。語音時長 1:16”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-12 5418次
-
維生素e維生素c什么時候吃好服用的最佳時間是睡前，這個時候吸收較好。有以下作用：防止皮膚老化、干燥，面部無光澤、有色斑的女性、免疫力低下、易感冒的人、工作緊張、飲食不均的白領、常服避孕藥的女性、牙齦經常發炎出血的人。應時飲食要均衡，多吃水果蔬菜的富含維生素的食物。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-01 4803次
-
維生素c維生素e什么時候吃好服用維生素ec，晚間服用效果更更加理想，服用藥物同時，應忌食魚，蝦，蟹等海鮮類食物，宜清淡飲食，合理飲食按時休息，維生素不宜空腹食用，飯后半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-12-01 2802次
-
維生素e和維生素c什么時候吃最好1、維生素C和維生素E可以早上起床后服用，每天吃一次就可以，對身體起到一定的保健作用。2、維生素C和維生素E晚上隨飯一起，隨飯吃吸收好，吃完后少喝水，少跑廁所，VE本身吸收不會很多，多會隨尿液排出，如果配合VC一起吃吸收會更好。
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 1617次
-
美白吃維生素e還是維生素c美白這里是指想要美白的人，想要美白的人可以吃維生素E，也可以吃維生素C，具體的用藥、用量需要咨詢專業的醫生。平時應定期去醫院做體檢，可以了解身體的狀況。維生素E是一種西藥制劑，常用的劑型為片劑、膠囊劑等，能夠參與機體的新陳代謝，具有一定的抗氧化作用，可以保護皮膚，有利于皮膚變白。維生素C常用的劑型為
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-07-16 0次
