輕微的漏斗胸其實是可以做一些鍛煉來進行康復的，下面我為大家介紹幾種做漏斗胸鍛煉的方法。
俯臥撐，這是一種比較常見的鍛煉方法，不過女生做的時候通常雙膝著地，不得不說俯臥撐真的有效，在做俯臥撐時要注重姿勢的正確性。
鍛煉前后也要注意補充蛋白質，每天做三組，二十個即可，胸前擠壓，這個動作可以鍛煉胸部也可以鍛煉肩膀和手臂，具體做法是雙手平舉將籃球和皮球置于兩手中間慢慢擠壓，感受胸部背擠壓的感覺在慢慢松開，每天做三組，每組做二十個即可，每次擠壓維持大約兩百下左右。
漏斗胸怎么鍛煉
張奇主治醫師
錦州市中心醫院 心胸外科
2018-10-07 2624次
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漏斗胸手術效果做手術以前家長都抱著很好的想法，解除病痛，外形美觀。在手術以后，家長一定要跟大夫經常的聯系，定期的復查。手術后一般兩年時間，基本上痊愈了，痊愈之后外觀基本上看不出來，所以說手術后效果是挺好的。被壓迫的心臟可以慢慢的復位，被擠壓的肺臟可以慢慢的膨脹。再一個就是，呼吸上的管理。胸外有一套程序，比如說為了讓肺臟持續的擴張，持續的開放。所以一般給孩子買一個氣球，或買一個小喇叭，讓他吹吹增加肺活量，使手術后的效果更好。
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趙賢峰
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-01-16 4211次
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漏斗胸是怎么手術的手術過去有兩個方法，一個是把胸骨和相對應的肋骨翹起來，把它放平。第二個手術就是把胸骨，周圍的肋骨切開，翻轉過來，用克氏針就一個鋼針，和蓋樓一樣、支架一樣把它支起來。支起來以后大概是兩年時間就長住了，長住以后就可以把漏斗胸矯正過來。現在最近十幾年從外國引進了一種術式也是微創，叫納斯，這是一個美國人微創從兩個腋下鉆兩個孔，用一套特殊的器械把他給頂起來。可是這個手術要一定的經驗，手術后效果是挺好的。
01:40
趙賢峰
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-01-16 4938次
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漏斗胸怎么鍛煉漏斗胸鍛煉適合做一些擴胸運動、俯臥撐，這些都是可以幫助患者擴展胸部。小一點的孩子可以做一做吹氣球的動作，這樣也可以擴展胸部、肺部，提高心肺能力。在做動作的時候，一定要注意力度不要太用力，避免受傷。如果是輕度的漏斗胸，患兒可以通過一些有針對性的鍛煉來改善癥狀，比如有擴胸運動的一些運動，每天堅持做，慢慢的就會見到成效。平時要讓孩子不管走路還是站著、坐著，都要挺胸直腰。在飲食上，家長也要多給孩子補充營養，多吃一些維生素、蛋白質、鈣質豐富的食物，比如排骨、豆制品、蝦、奶制品、蔬菜、水果；在烹調上，要容易消化，不要吃煎炸、燒烤類食物。漏斗胸是一種遺傳疾病，如果父母患上漏斗胸，要在孕前做好咨詢，避免不必要的傷害。孩子出生后也要注意觀察，發現問題及早就醫。語音時長 01:41”
王廷
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-12-02 4546次
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漏斗胸怎么鍛煉矯正輕微的漏斗胸是可以通過鍛煉來矯正的，其實可以做俯臥撐，這樣的話對腹背，胸部的肌肉，都有著良好的鍛煉作用，還能做出很多的花樣，受到意想不到的健身效果。胸肌的鍛煉可以通過游泳，俯臥撐，健身器械，如啞鈴等進行，而且需要堅持長期的鍛煉，同時應該多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如各種肉類，魚類，以增強各種肌肉增長。此外，患者在平時生活中，還應該注意調節好自己的生活節奏，生活要有規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠時間的充足，當然患者平時生活中的話，還應該遵醫囑，適當的選用一些戶外的體育鍛煉，來增強自身體質，增強自身對疾病抵抗力，但是在做運動同時，不要讓自己的身體受到傷害，也別讓自己過于的勞累，還是應該多注意休息，平時還應該調節好自己情緒，保持一個良好的心情。語音時長 1:30”
張奇
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 9384次
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漏斗胸怎么矯正最先進的就是胸腔鏡輔助漏斗胸矯正方法，就是在小兒一側，胸下腋中線部位切一個兩厘米的小切口，用胸腔鏡向胸腔內剝離并引導，然后將一自制矯正器材向對側開口翻轉，從而實現矯正的目的。也可以用不開胸的新式治療，就是以鋼板看患者胸部塑形后，墊于患者胸骨后翻轉，鋼板兩端支撐于患者的兩側肋骨上矯正。
王秀蓮
副主任醫師濰坊市人民醫院
2018-12-25 2503次
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漏斗胸怎么手術的漏斗胸的手術治療有傳統的抬舉術、翻轉術和新型微創Nuss手術三種：1.抬舉術是在胸骨后放置一根鋼條或不銹鋼克氏針，然后切斷多余肋軟骨再連接撐起凹陷，但抬舉術效果局限，易復發，創傷較大；2.翻轉術是把整個雙側肋軟骨切掉，然后將凹陷胸骨翻轉使其拱面朝上，但翻轉術創傷很大，出血多，效果也較差；3.漏斗胸新型微創Nuss手術是在人體腋中線位置各開一個1.5到2公分左右切口，然后根據胸骨凹陷程度塑形矯形板讓其保持穩定，拱面朝上，Nuss手術能夠保留患者胸廓彈性、延展性，同時切口隱蔽，創傷小，效果佳，已基本代替了傳統抬舉術和翻轉術，臨床上被廣泛應用。
秦虹
主治醫師山東大學齊魯兒童醫院
2018-11-26 3104次
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漏斗胸鍛煉方法1、漏斗胸患者一定要注意在平時選擇鍛煉方式時，最好選擇俯臥撐，這種鍛煉方式是比較常見。女生在做俯臥撐的時候，要根據自己的力量來進行鍛煉，可以重復的進行，然后循序漸進的方式進行鍛煉。2、胸前擠壓的方式，這個動作也會鍛煉到胸部，而且更能夠鍛煉到肩膀和手臂，我們最好在鍛煉胸前擠壓的這個動作時候，在中間夾一
強光亮
副主任醫師北京大學第三醫院
2022-01-18 326次
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漏斗胸的鍛煉患有輕微漏斗胸的患者是可以通過做鍛煉來矯正的，比如做俯臥撐，這個動作很常見，常常女生做的時候都是雙膝著地，還可以做胸前擠壓，此動作既可以鍛煉到胸部，也可以鍛煉到肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾著一個球。注意小臂要與地面平行，雙手擠壓球時感覺胸部用力，然后保持1-2秒再慢慢的放開。還可以做一些啞鈴
強光亮
副主任醫師北京大學第三醫院
2022-01-18 130次
