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大便干燥便不出來怎么辦

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醫生主講實錄

大便干燥便不出來,平時要多吃新鮮的蔬菜水果,避免久坐,要適當的多活動,增強體質,促進胃腸蠕動,要養成定時蹲廁所的習慣。

每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜。要多喝水,飲食要以清淡為主,避免生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。要適當的鍛煉身體,要養成定時大便的習慣。即使排不出來,也要按時的上廁所。經過長時間的條件反射,就能夠定時大便習慣。

平時要注意多喝一些溫開水,每天早晨起床后,可以空腹喝一杯蜂蜜水有助于潤腸通便,也可以外用開塞露潤腸通便,但是動作一定要輕柔以免損傷腸道。

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