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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上心悸睡不著,應(yīng)該引起重視,進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理,看看是否能夠緩解這種情況的發(fā)生。

比如可以把室內(nèi)的衛(wèi)生打掃干凈,濕度和溫度保持好,而且也要注意在睡前不要喝濃茶,咖啡,而且也不能夠吸煙,喝酒,身體條件如果可以,也可以在睡前的3個(gè)小時(shí)左右,參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像一些舒緩的體育鍛煉項(xiàng)目都比較適合,還要注意就是平常用藥盡量的要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)的應(yīng)用,不能夠亂用一些藥物,有的一些藥物,它也會(huì)刺激神經(jīng),導(dǎo)致失眠,所以應(yīng)該從各個(gè)方面來(lái)注意調(diào)理。

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