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醫(yī)生主講實(shí)錄

第1點(diǎn),對(duì)于這種情況,患者要注意盡量的放松心情,消除對(duì)疾病的心理負(fù)擔(dān),不要過度的考慮頸椎以及頭暈的問題,做到心情的平穩(wěn),對(duì)于疾病的緩解是非常重要。

第2點(diǎn),要注意保持頭頸部的正確姿勢(shì),千萬不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作,不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī),打游戲等。

第3點(diǎn),可以在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行局部的放松、按摩等方面的治療手段,也可以進(jìn)行局部的針灸,理療,熱敷等,對(duì)于患者的癥狀有一定的幫助作用。平時(shí)一定要注意多參加戶外的體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),改善關(guān)節(jié)以及肌肉的穩(wěn)定性。

以上內(nèi)容僅供參考

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