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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于健康人不用枕頭,對(duì)頸椎是有益處的,可以保持頸椎正常的生理曲度,避免頸椎因長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案而引起生理曲度的變直,對(duì)于有頸椎病的患者建議不要不用枕頭,可以枕較矮的枕頭,平時(shí)要注意避免頸椎勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭看書看屏幕等。

久坐時(shí)間較長(zhǎng)后需要活動(dòng)頸椎,避免肌肉的損傷。平時(shí)注意頸部保暖,可以適當(dāng)?shù)臒岱蠹鞍茨μ幚怼?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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