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上山與下山哪個對關節損傷重

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醫生主講實錄

從理論上來講,不管哪一種運動對于膝關節都是有一定程度的損傷的,對于下肢的踝關節也是有一定程度的損傷的,因為進行體育運動鍛煉都會導致關節軟骨反復的受到擠壓以及摩擦,時間久了會導致關節軟骨的損害,形成骨性關節炎。

對于上山以及下山二者進行比較,下山對于膝關節的損傷會更加嚴重一些,因為在下山的時候,髕骨和股骨之間的關節軟骨的摩擦更加頻繁,局部受到的壓力更加明顯,所以會導致關節軟骨的損害,在臨床當中有很多的骨性關節炎的患者,在上山的時候疼痛比較輕甚至沒有疼痛,但是在下山的時候,疼痛是比較嚴重的。那么這個時候要積極的注意休息,避免登高爬山,使用消炎鎮痛藥物以及營養關節軟骨的藥物進行治療。

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