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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥不能走極端,過(guò)度的節(jié)食,容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,電解質(zhì)紊亂,高尿酸血癥等身體的損害,并且過(guò)度節(jié)食,難以長(zhǎng)期堅(jiān)持,不適用于伴有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的人,過(guò)度節(jié)食停止以后體重會(huì)出現(xiàn)反彈。

肥胖癥的患者飲食控制應(yīng)該限制每天進(jìn)食的總熱量,能量攝入減少,日?;顒?dòng)不便,甚至需要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉,長(zhǎng)此以往,才能夠使體重減輕。減輕是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,不能急于求成,鍛煉身體比較重要,應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持選擇自己喜愛(ài)的,身體能夠承受的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。

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