保護好心腦血管的方法主要的有以下幾種：
一，生活飲食上的調理，平常可以多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，如新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，適當的吃一些瘦肉，魚肉，雞肉。
二，合理休息，平常一定要保證充足的睡眠，每天要適當的活動，避免勞累。
三，保持體重，很多心腦血管疾病患者往往屬于肥胖人群，因此想要保護好心腦血管控制體重是非常有必要的，平常可以通過體育鍛煉以及合理飲食的方法來維持體重標準正常。
四，情緒穩定，情緒穩定有利于身體健康，平常一定要避免焦慮，緊張等不良情緒。
保護好心腦血管的方法有什么
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2022-03-01 1872次
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心腦血管疾病吃什么好心腦血管疾病應該多吃富含膳食纖維的食物，有調節血脂作用的魚油以及含磷脂豐富的豆制品，同時應該盡量避免食用高膽固醇食品，如動物的內臟、蛋黃、貝殼、魚子等等。心腦血管疾病人群在飲食上要吃膳食纖維能可以降低血清膽固醇濃度，常見的有粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果以及具有降脂作用的洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。那么豆制品主要包括如豆腐、豆芽、豆油都富含多種人體所必須的磷脂，能夠預防心腦血管疾病。飲食調節是必不可少，但是畢竟只是食品，不能起到治療的作用，病人平時還是需要積極遵醫囑用藥治療，控制好血壓、血脂、血糖。在用藥治療過程中，搭配一些具有活血化瘀作用的中成藥，效果會更好，因為針對這種血管血液方面的慢性病，作用緩和的中藥是能起到一定的輔助作用，比如丹參保心茶，可以代茶飲，長期飲用能起到預防和控制疾病的作用。平日里要注意適當鍛煉身體，多休息，不能生氣著急。避免過重體力勞動或突然用力。聽從醫師指導，選擇適合自己的運動方法和運動量。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-07 20050次
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心腦血管病治療方法心腦血管病的治療方法有很多，主要要根據不同的疾病進行相應的治療。以缺血性腦血管病為例，在急性期我們可以采用靜脈溶栓治療，如果在4.5個小時可以進行靜脈溶栓治療，當然如果超過了這個時間窗，我們也可以采用動脈溶栓或者動脈取栓治療。在急性期過后，我們可以進行抗血小板的藥物，主要采用阿司匹林或者氯吡格雷，長期的服用還要采用抗動脈粥樣硬化的一個他汀治療。常用的藥物有阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀。當然，如果患者有高血壓，還要進行積極的一個降壓治療，常用的有CCB類的降壓藥和ARB類的降壓藥。
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孫慶利
副主任醫師北京大學第三醫院
2020-03-17 7096次
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怎么保護好卵巢就是要戒煙，和禁止二手煙的吸入，因為煙草中有二甲基苯胺，可以和顆粒細胞、卵母細胞的多環芳香烴受體結合，激活凋亡因子，從而有可能會出現卵巢早衰，還有就是尼古丁抑制芳香化酶的活性，影響雌激素的結合，從而導致卵巢卵泡的衰竭，所以說一定要戒煙。還有就是，如果得了腮腺炎，或者乙型腦炎，要積極的治療，因為腮腺炎病毒、乙型腦炎病毒，有可能造成卵巢早衰，殺傷卵巢組織，所以要積極的治療。還有就是自身免疫疾病，得了橋本甲狀腺炎、慢性肝炎、科倫病、糖尿病重癥肌無力、類風濕，或者是過敏性紫癜、肝硬化，得了這些疾病要積極的治療，因為這些疾病如果沒有積極的治療，有可能會發展為卵巢早衰。還有就是，不要過度的減肥，要盡量少接觸一些化工用機溶劑、殺蟲劑、塑料劑等制劑，遠離危害卵巢的物質。語音時長 1:39”
張文娟
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-10 3907次
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如何保護好黃斑區第一，不要盯著強光源看，包括太陽，激光筆和光等強光源要盡量避免直視，否則可能造成黃斑區被灼傷導致永久性的視力下降和眼前黑影等問題。第二，慢性疾病一定要控制好，定期的復查眼睛，控制心血管疾病和糖尿病，保持規律的作息，并懂得及時看醫生的道理。第三，保持日常的膳食均衡，戒掉煙酒等不良習慣，無論對眼睛還是對身體好的生活習慣總是有百利而無一害的。第四，一定要注意佩戴太陽眼鏡預防年齡相關性的黃斑病變。研究表明，老年黃斑變性的發生與陽光照射，吸煙飲酒，心血管疾病等均有相關性，應該避免長時間暴露于陽光下，并且佩戴合適的太陽眼鏡，可能有助于減少黃斑疾病的發生，也能有效的預防白內障等疾病。此外一些研究表明，抗氧化維生素等制劑對防治老年黃斑變性有一定的效果，但是并未得到廣泛的證實，目前臨床上多是用于已經發現黃斑病變的患者的輔助治療，并沒有用于預防黃斑病變。而對于黃斑前膜，黃斑裂孔，遺傳性黃斑，營養不良等疾病，目前并沒有預防的方法。語音時長 01:53”
劉暢
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-07 10238次
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矯正牙齒期間怎樣保護好牙齒患者做牙齒矯正期間要保護好自己的牙齒，患者用正畸牙刷，用牙間刷等工具去清理牙面，清理托槽，清理正畸弓絲，清理結扎絲，盡量減少菌斑微生物、軟后的附著。患者早晚都要刷牙，每次進餐后都要漱口口腔衛生做的越好牙齒越不容易出現脫礦，越不容易出現齲齒，越不容易出現牙齦炎以及牙周炎癥。患者做矯正還要積極配合，要按照醫生交代的方法去掛牽引皮圈，要按醫生交代的時間復診。
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2022-03-28 801次
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怎么保護好臉部皮膚保護好臉部的皮膚需要做好平時的清潔，選擇比較溫和的洗面奶，避免使用刺激性比較強的化妝品，會對皮膚產生刺激。同時平時要做好保濕的工作，可以選擇適合自己的保濕產品，避免導致皮膚過敏。也需要做好防曬，如果出現皮膚粗糙暗沉等情況，可以選擇光子嫩膚。
林燕
副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院
2022-03-25 601次
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慢性心衰病人如何保護好心臟慢性心衰病人可以在合理使用藥物和改善生活習慣等方面保護好心臟。1、合理使用藥物：慢性心衰病人要保護好心臟，需要在家中精心護理，每天測量血壓、心率、體重，并謹遵醫囑服藥，不可以擅自增加或減少藥物的用量和品種，也不能自行停止服用。如果出現感染，要及時進行抗感染治療，避免病情惡化，增加心臟的負荷。2、改善
趙慶彥
主任醫師武漢大學人民醫院
2022-06-09 111次
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如何保護好頸椎一：生理結構人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。二：工作姿勢當肌肉
許吉成
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2018-09-06 923次
