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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2664次

• 支氣管哮喘如何做好預(yù)防呢？

  支氣管哮喘的預(yù)防要從多方面進(jìn)行：第一、要注意飲食，避免進(jìn)食過(guò)咸或過(guò)甜的食物，避免可能誘發(fā)哮喘的食物，像魚(yú)、蝦、蟹、牛奶、雞蛋等。第二、要避免有害氣體和冷空氣刺激，比如各種煙霧和煙塵，包括香煙、煤煙、草木煙、烹調(diào)的油煙、蚊香煙和汽車(chē)廢氣等，還有各種油漆、橡膠水等刺激性物質(zhì)，香水、化妝品、發(fā)膠、樟腦、除臭劑和爽身粉等均會(huì)對(duì)氣道造成刺激，引起氣道痙攣。第三、要積極預(yù)防和治療呼吸道病毒或細(xì)菌感染，減少去公共場(chǎng)所，如果家人患有呼吸道感染時(shí)，要注意隔離，要避免淋雨、過(guò)度勞累、受涼等。第四、還要注意花粉、塵螨、霉菌、動(dòng)物皮毛的預(yù)防，少接觸容易誘發(fā)支氣管哮喘的物質(zhì)。支氣管哮喘是一種氣道慢性炎癥的反應(yīng)，它的癥狀有反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和呼吸困難，多在夜間或凌晨發(fā)生，會(huì)給患者的生活帶來(lái)不適。因此要注意預(yù)防支氣管哮喘的發(fā)生，發(fā)生支氣管哮喘后，要積極的進(jìn)行治療。

  

  01:53
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-25 1495次

• 感冒患者如何做好日常護(hù)理呢？
  感冒患者日常護(hù)理措施主要包括飲食調(diào)理、日常生活調(diào)理以及其他護(hù)理措施。一、飲食調(diào)理，通常需要清淡的飲食，不要吃辣椒以及肥肉等食品；還可適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂热绯茸樱娴取６⑷粘Ｉ钭o(hù)理，應(yīng)注意避免勞累以及規(guī)律作息，保證充足睡眠，對(duì)病情恢復(fù)可能有一定幫助。三、其他護(hù)理措施，比如需注意保持樂(lè)觀的心情，心情過(guò)于沮喪或者抑郁也會(huì)影響到疾病的恢復(fù)；再比如還需要做好個(gè)人防護(hù)，比如佩戴口罩等，以免把感冒傳給周?chē)娜恕?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”

  安勇鵬 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2022-07-21 1721次

• 癲癇日常如何做好護(hù)理？
  ?癲癇患者的日常護(hù)理是比較重要的，它可以作為輔助藥物治療中的一種治療手段，對(duì)于癲癇的病情有不同程度的治療效果。要預(yù)防癲癇的再次發(fā)作和復(fù)發(fā)，癲癇的患者一定要保證日常生活中的生活規(guī)律，注意按時(shí)作息，從而保證充足的睡眠，一定要避免熬夜，讓自己出現(xiàn)過(guò)度疲勞的情況等。另外癲癇的患者，要避免長(zhǎng)時(shí)間的看電視或者打游戲機(jī)等，讓自己的情緒一直處在高度緊張的狀態(tài)，這樣非常容易受到驚嚇，或者說(shuō)情緒的刺激而導(dǎo)致癲癇的發(fā)作。癲癇患者在日常生活中要注意保證飲食的均衡、以及多樣化，飲食最好偏于清淡要多吃一些應(yīng)季的，新鮮的蔬菜和水果，要避免咖啡可樂(lè)，辛辣等興奮性的飲料以及食物等，要做到不吃巧克力、不喝咖啡、不飲濃茶、這些都是促進(jìn)癲癇發(fā)作的病因。另外有吸煙，喝酒的患者，最好要將煙酒全部都戒掉，因?yàn)檫@兩者也是導(dǎo)致癲癇復(fù)發(fā)的病因，這些患者要時(shí)刻注意按時(shí)規(guī)律地服藥，一定要遵照醫(yī)生的醫(yī)囑，不要私自的換藥、停藥、減藥等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-07 1775次

• 痔瘡日常如何做好護(hù)理
  痔瘡的患者做好護(hù)理工作非常重要。首先在日常生活中要防止便秘，這是非常重要的一個(gè)因素。所以在日常飲食中要注意多喝水，不要吃辛辣刺激食物，吃些蔬菜水果，多吃些粗糧，可以有效的防治便秘。同時(shí)要注意肛門(mén)的清潔衛(wèi)生，在一定程度上會(huì)降低感染的機(jī)率。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-09 2501次

• 貧血日常如何做好飲食護(hù)理？
  平時(shí)要多吃一些富含鐵，還有維生素和蛋白質(zhì)的食物。比如說(shuō)動(dòng)物的肝臟還有豆制品，海帶，雞蛋，牛奶，魚(yú)蝦，要注意飲食搭配的均衡。避免吃一些辛辣刺激，油膩，還有生冷等食物。以免加重病情。要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)要注意休息。
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-21 2603次

• 癲癇日常如何做好護(hù)理？
  ?癲癇患者的日常護(hù)理是比較重要的，它可以作為輔助藥物治療中的一種治療手段，對(duì)于癲癇的病情有不同程度的治療效果。要預(yù)防癲癇的再次發(fā)作和復(fù)發(fā)，癲癇的患者一定要保證日常生活中的生活規(guī)律，注意按時(shí)作息，從而保證充足的睡眠，一定要避免熬夜，讓自己出現(xiàn)過(guò)度疲勞的情況等。另外癲癇的患者，要避免長(zhǎng)時(shí)間的看電視或者打
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-08 238次

• 肝硬化日常如何做好護(hù)理？
  肝硬化的患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1，患者一旦出現(xiàn)體力差、食欲不好、皮膚及鞏膜黃染、牙齦出血，或發(fā)現(xiàn)脾腫大等癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的消化科和肝病科就診，做進(jìn)一步的檢查。2，避免使用對(duì)肝臟有損害的食物和藥物，患者應(yīng)盡量不飲酒，大量飲酒易誘發(fā)上消化道出血及肝性腦病，雖然戒酒不能使肝硬化產(chǎn)生逆轉(zhuǎn)，但可
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 165次