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高血脂注意事項(xiàng)有什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對高血脂的患者來說,平時(shí)一定要注意飲食方面的調(diào)理,飲食要清淡,避免吃一些含膽固醇高的食物,比如肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等,也不要過多的吃一些含糖量高的食物,因?yàn)楹橇扛叩氖澄飼?huì)轉(zhuǎn)變成為甘油三酯,從而使患者的血脂升高。

對高血脂的患者來說平時(shí)可以多吃一些粗糧,比如小米、燕麥等,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這些食物中纖維素含量是比較高,具有降血脂的作用,患者要避免暴飲暴食,每餐不要吃太飽,吃六七分飽就行,對于高血脂的患者來說,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來控制體重,作息要規(guī)律,避免熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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