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雌性激素高的食物

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醫生主講實錄

含有雌性激素的食物,主要是豆制品,魚類,包括甲魚,黃鱔,鯽魚,鯰魚等,豬肉,牛肉,牛奶,雪蛤,羊胎盤,人參,西洋參,蜂王漿,避孕藥物,美容品,木瓜,芒果,當歸等,吃肉的話盡量吃瘦肉,并且少量,深海魚可以吃小黃魚,帶魚,墨魚均可,雞蛋等都可以。

可以到專門的門診就診一下,雌激素廣泛存在于豆類,谷類,水果,蔬菜等300多種植物中,日常飲食中除大豆及制品外,小麥,黑米,扁豆,洋蔥,咖啡,橙汁等食物含量相對較多。

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