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怎樣防止孕媽媽的嘔吐

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醫(yī)生主講實(shí)錄

怎樣能夠防止孕媽媽的嘔吐現(xiàn)象

媽媽在懷孕的早期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng),比如嘔吐惡心等等這些情況,建議可以采用下面的措施進(jìn)行預(yù)防和治療,第一要少食多餐,也就是說一日三餐可以改善,每天吃五到六次,每次要少吃一點(diǎn)。第二孕媽媽要在床旁放一些小的零食,每天在睡前以及起床以前都可以吃一點(diǎn)兒。第三不要錯(cuò)過任何就餐的時(shí)刻,孕媽媽要避免空腹情況的出現(xiàn)。

第四在餐前的半小時(shí)或者在吃飯以后半個(gè)小時(shí)喝飲料,不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料,有些孕媽媽唾液分泌比較多,這樣也會(huì)刺激嘔吐。酸性的飲料有助于減少唾液的分泌。第六茶和甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況,可以嘗試檸檬水。第七要多喝水,吸收足夠的水分能夠避免因嘔吐造成的脫水。

第八想吃什么就吃什么,不要因?yàn)槟憧释某瞿愕娘嬍秤?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄,嘗試用冷的食物代替熱的食物,冷的食物散發(fā)的味道不怎么強(qiáng)烈引起人嘔吐的情況要小。第十避免吃太油膩的或者是辛辣的食物。第十一經(jīng)常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃,比如堅(jiān)果、雞蛋、豆類。第十二在飯前吃一點(diǎn)兒有咸味的食物能夠幫助你順利度過這一餐。

以上內(nèi)容僅供參考

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