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糖尿病患者能吃什么水果好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病患者如果血糖還沒(méi)有得到良好的控制,最好不要進(jìn)食水果這一類的食物,如果血糖控制相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好時(shí),可以少量的進(jìn)食水果這一類的食物,這里指的血糖控制良好的標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖不超過(guò)7.0mmol/L,餐后2小時(shí)血糖在10mmol/L以內(nèi),這種情況下是可以吃少量的水果。

但是吃水果的同時(shí)也要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題:

第一,吃水果的時(shí)間最好是安排在下午兩頓飯中間,這樣吃水果對(duì)血糖影響相對(duì)來(lái)說(shuō)小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)素。

第二,水果的選擇盡量選擇含糖量比較低,升糖指數(shù)比較低的水果,比如柚子,獼猴桃,西瓜,蘋(píng)果等等。

第三,吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,將更有利于血糖的穩(wěn)定,再就是加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè),避免血糖波動(dòng)過(guò)大。

以上內(nèi)容僅供參考

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