高血壓病是更年期的常見多發病，患者除積極的藥物治療外，科學的膳食調理也非常重要。
1.控制熱能攝入減少高脂肪飲食。
2.應用的膽固醇食物。
3.限制糖高的食品，尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者要少吃甜食。
4.控制食鹽的攝入，一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應在六到八克以下，患高血壓病的人應控制在一到兩克以下每天。
5.多吃新鮮蔬菜
6.嚴格控制煙酒。
更年期患高血壓病后怎樣膳食
李娜主治醫師
銅陵市立醫院 普通內科
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
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孫瑞英
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更年期高血壓更年期高血壓一般都是發生在五十歲以上的中老年人，都是由于體內激素功能紊亂內分泌紊亂而引起的血壓升高，病人可以出現煩躁出汗，易生氣，以及其他的一些癥狀。監測血壓會超過一百四九十毫米汞柱以內。應該建議病人低鹽，低脂，飲食少吃油膩食物適，當有氧運動，多吃些植物蛋白例如豆漿，豆腐腦，可以吃些動物蛋白，含膽固醇比較低的例如魚肉雞肉瘦肉等都是可以的。如果上述辦法或者措施效果差就建議病人進行藥物治療了，同時治療更年期的藥物例如更年康，逍遙丸等這些藥物目前將要費用，五種可以選擇一種到三種，要盡量的把血壓控制達標在一百四九十毫米汞柱以內。語音時長 1:11”
楊慶璽
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王陽陽
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女性更年期高血壓更年期的女性往往會伴有失眠、焦慮、不安等情緒因素，而這個本身就是誘發高血壓的原因之一。因此在更年期會引起輕度的高血壓。對于高血壓患者，建議保持心態平和，心情愉悅。更年期導致的輕度血壓增加，主要是調整內分泌的紊亂，建議患者可以吃一些改善情緒的藥物以及營養神經的藥物，例如谷維素。如果焦慮嚴重，還可以吃抗
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