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妙手醫生精選

高血壓可以吃醬油

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醫生主講實錄

?高血壓患者可以吃醬油,但是醬油內含有大量的鹽分,每天鹽的攝入量,應該控制在6g以內就可以,所以高血壓患者可以吃醬油,但是用量不能過多。

除此之外,患者還應該多吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,少吃腌制食品,例如腌的咸菜、榨菜、咸魚、臘肉以及腌的咸雞蛋、鴨蛋等都是不建議吃的。

每天鹽的攝入量控制在6g以內,如果患者存在有心功能不全,應該控制在4g以內,建議病人多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜等,建議戒煙、戒酒,適當的有氧運動。

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