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妙手醫生精選

怎樣調理乳腺增生

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醫生主講實錄

患上了乳腺增生,在飲食方面一定要注意調理,應該多吃清淡的食物,多吃蔬菜,對于一些辛辣刺激的食物要少吃。比如說辣椒,姜,蒜,花椒等,并且注意少喝酒少抽煙,不吃含有激素的補食品。

其次應該積極的調理月經,乳腺增生的發生還與女性的月經有著一定的關系,月經不調的女性朋友要積極地進行調理,多吃蔬菜水果豆類食品減少乳腺受到不良的刺激。

平時規律的作息和良好的作息習慣,對于女性而言是非常重要的,女性朋友們在生活中要保持規律的作息時間,保證充足的睡眠時間,這樣可以很好的調節身體的內分泌,同時也對調理乳腺增生有一定的幫助。

而且應該調理自己的心態,乳腺增生與女性的心理有著很大的關聯,女性朋友們在生活中應該保持積極樂觀的心態,避免消極易怒等情緒,以免增加乳腺增生的風險。

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