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老覺得有大便拉不出來

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醫生主講實錄

老覺得有大便拉不出來,考慮是腸脹氣引起的腸道蠕動太慢,從而導致大便排泄延遲的情況。

建議平時多吃一些高纖維素的食物,多喝熱水,要加強體育鍛煉,可以口服乳果糖口服液,飲食盡量清淡一些,注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,避免生冷、油膩、辛辣、刺激食物,要注意多休息,每天要保持充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,平時可以多喝一些溫開水,多注意休息。

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