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醫(yī)生主講實錄

對于心悸失眠吃藥,吃藥不僅對身體不好,讓身體對藥物產(chǎn)生了依賴性,還可能沉積一些毒素在體內(nèi),而影響到身體健康,所以說吃藥并不是最佳的治療失眠的方式,出現(xiàn)了失眠的情況,最好少吃藥為妙,通過中醫(yī)食療,這種方式進行調(diào)理是一種不錯的選擇。

失眠多夢或是因為心情煩躁而導(dǎo)致的失眠,多吃一些清肝瀉火的食物比較好,比如說冬瓜、菠菜、竹筍、葵花子、苦瓜、梨、雞蛋、黃花菜等等。

如果是因為氣血比較虛而導(dǎo)致的心理失眠,就選擇一些補血健脾的食物比較好,常見的就是有小米、大麥、人參、糯米、豬肝、牛肉、南瓜、西紅柿等等。

如果是因為心腎不交所致的失眠,多吃諸如酸棗仁、銀耳、糯米、鵝肉、苦瓜、豬肝、茄子等這些食物為宜。

以上內(nèi)容僅供參考

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