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心悸失眠吃什么好

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醫生主講實錄

心悸失眠一般來說我們吃一些容易消化的食物,避免刺激性的食物,同時可以服用谷維素等等來調節植物神經功能紊亂這幾種藥物。

當然視情況,我們還可以服用安眠藥、鎮靜藥等等來改善這個睡眠。但是最好我們是采取食材療法,有桂圓、紅棗、酸棗仁,柏子仁,這些對于心悸失眠的患者有很好的療效。應該長期地去使用。桂圓能補氣血,安心神,適合心血不足的人群使用。

紅棗可以紅棗煎水或者是紅棗煮粥來服用,早晚空腹食用。紅棗中大量可以幫助造血的營養成分,比如說鐵、磷是被稱為天然的補血劑對治療貧血,體弱等產生的心悸心慌是十分有效的。還有酸棗仁可以寧心安神。配合龍眼肉核確實的話對治療心血不足引起的不適有良好的調理效果,柏子仁一樣可以養心安神,調養氣血。

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