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男人緩解腰疼的辦法

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醫生主講實錄

在平時走路的時候,可以采用腳后跟先著地的方式進行走路,把重心全部都取決于腳后跟,這樣可以刺激腳底下面的腎經穴位,從而起到補腎的作用,而腎好,腰痛的這種也會得到一定的緩解。另外,要是用腳后跟走路,還可以防治骨質疏松等疾病。

腳底有非常多的穴位,有些穴位則是可以刺激腎臟,起到緩解腰痛的情況,所以在平時的時候可以采用熱水泡腳的方式,當用熱水泡腳,就會促進腳底的血液循環,從而刺激到穴位,使得腎臟得到一定的保養,從而緩解腰痛情況。

每天在睡覺之前可以采用按摩腰部,促進腰部血液循環的方式來進行緩解腰痛,在按摩腰部的時候可以先用雙手搓熱然后按在腰疼痛的位置,輕輕的揉捏腰部讓腰部保持一定的酸痛感,這樣做就能夠起到緩解腰痛的效果。

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