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血虛證表現及補血的食物

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醫生主講實錄

血液是人體生命活動的重要物質基礎,它含有人體所需要的各種營養物質,對全身各臟腑組織起著營養作用,如果由于各種原因引起氣血虧虛,則可以出現一系列的病癥。

一般表現為,面色蒼白、唇色爪甲、淡白無華,頭暈目眩肢體麻木,經脈拘攣、少氣懶言、語言低微,疲倦乏力、心悸怔忡,失眠多夢、皮膚干燥、頭發枯焦,以及大便燥結、小便不利等。

就有補血作用的食物有很多,常見的有枸杞子、大棗、桑椹,桂圓肉、胡麻仁、花生衣,松子、胡桃仁、菠菜,芹菜、豬肝、豬血、瘦肉、墨魚等。

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