首先要注意休息，再就是加強營養要葷素搭配飲食多樣化，避免挑食偏食，防止礦物質以及微量元素的缺乏。要多補充一些含鐵豐富的食物，比如說，動物肝臟血牛肉，預防缺鐵性貧血。
同時補充維生素c也能增加鐵的吸收，多吃一些含鈣較高的食物比如說奶類豆制品蝦皮和海帶等這些食物。
營養不良頭暈怎么辦
朱芳主治醫師
長治市婦幼保健院 小兒營養保健科
2018-10-22 3798次
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營養不良性脫發是什么愛美的男士和女士，特別是在減肥之后，長時間地不吃主食，體重下降比較快的情況下，很多人會出現脫發，這就屬于營養不良性脫發。這個時候我們建議要合理地飲食，特別是谷類食品不能太少，比如說面粉、米飯，盡量每天主食不要少于半斤，同時盡量多吃一些粗糧。粗糧對于減重后的這種脫發，是有很好的幫助的。所以我們減肥的方式要合理，不能不吃主食，只吃蔬菜水果，這樣是一種不健康的減肥方式。
01:22
楊頂權
主任醫師中日友好醫院
2019-08-05 6948次
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低血糖是營養不良嗎低血糖不是營養不良。營養不良是長期攝入營養不夠造成身體的瘦弱等疾病。低血糖是血液中的糖含量不足造成身體的供氧不足，如果不及時治療，短時間內可導致腦組織不可逆的損傷，嚴重會導致低血糖性休克，甚至死亡。一般降糖藥、胰島素、過度饑餓等都是導致低血糖的主要原因。當然營養不良的患者發生低血糖的幾率會更大。如果只是輕度的低血糖，患者神志清醒，可以吃幾粒糖果、幾塊餅干，或喝半杯糖水，可以達到迅速糾正低血糖的效果，一般十幾分鐘后低血糖癥狀就會消失；發生嚴重低血糖的患者不要給其喂食物，應立即送往醫院。立即測血糖，并靜脈注射50%葡萄糖20毫克。
01:40
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-24 7990次
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營養不良怎么辦營養不良辦法如下：第一，充足的睡眠，午覺很重要，正常的是晚上九點以前上床，第二天早上七點多就起床的。第二，營養均衡，不要偏食，堅持按時的吃早中晚餐，早餐豆漿不可缺少，中餐葷菜和青菜、肉湯類不可缺少，晚餐吃粗糧如玉米，紫薯，自制包子或者是餃子下午四到五點的時候吃點水果一到兩個，多吃顏色深的食物。第三，不吃五顏六色的零食。特別是水果類的，含有水的飲料成分，每天要多喝白開水。第四，心情好很重要。孩子的家庭環境，孩子每天都開心，自然長得好。第五，運動。男孩子多做籃球，足球運動，引體向上，女孩子學跳舞，游泳等不要跳遠，舉重。第六，飯后不要馬上吃水果的。第七，晚上不能堅持的吃東西，九點以后堅持不要多喝水。語音時長 1:57”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-09 5356次
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營養不良怎么辦成年人的營養不良，主要是因為平時的飲食和生活習慣方面的問題所致的，這種情況首先是改善平時的飲食習慣，不是單純的吃什么補品可以替代的。一，吃各種維生素、復合型的。二，調理腸胃，造成營養不良的原因之一是為胃消化功能差或者也可能同時腸道吸收能力差。三，一日三餐定時定量，多吃新鮮的水果蔬菜。1，主食及豆類的選擇，粳米、小米，小麥、薏米、紅薯、蕎麥等。2，蔬菜選擇，胡蘿卜、番茄、西蘭花、芥藍、菠菜、豌豆、木耳等。3，水果的選擇，桑葚、芒果、柚，龍眼、蘋果、紅棗等其他，枸杞、菊花、決明子，要養成良好的生活習慣。語音時長 1:35”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-15 10266次
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營養不良頭暈怎么辦病情分析：營養不良是因為攝入不足，吸收不良，過度消耗等造成的營養不足。有蛋白質能量營養不良和微量養分營養不良。營養不良常見的并發癥有低血糖、貧血、低體溫等。意見建議：營養不良頭暈，考慮可能有低血糖、貧血、低蛋白血癥等，應當到醫院進行詳細的檢查，看營養不良的程度，進行飲食治療，查找導致營養不良的原因，注意原發病的治療， 進行營養支持，糾正水和電解質的平衡。
馮繼榮
主治醫師新疆維吾爾自治區人民醫院
2019-04-17 1903次
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營養不良怎么辦1、多食維生素A、D的食物。2、多食含鈣較高的食物。3、宜食含鋅豐富的干果，平時飲食上要忌諱：①、忌煎、炸、熏、烤類食物。②、忌肥膩、過甜的食物。營養的補充以蛋白質為主，如牛奶、魚粉、肉末、肝末等。同時應補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養物質。
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-29 2804次
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營養不良怎么辦營養不良可通過口服藥物的辦法治療，營養不良可能是胃潰瘍引起的，也可能是腸炎導致的。1、胃潰瘍：胃潰瘍是消化性潰瘍的一種類型，主要是因為幽門螺桿菌感染、食用辛辣食物、酗酒等引起的，患病后患者一般表現為胃部疼痛、食欲不振、體重減輕等，還可能會導致患者出現營養不良的癥狀，可在醫生指導下口服奧美拉唑腸溶片、
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-12 397次
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小兒營養不良怎么辦小兒營養不良一般可以多吃一些含維生素以及蛋白質高的食物，如牛奶、豆制品，同時也要選擇易消化和吸收好的食品，如瘦肉粥、養生湯等，也可以在醫生的指導下口服健胃消食片以及補充補鋅的口服液或補充維生素AD來治療。飲食上要注意清淡，避免吃不好消化以及
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-09-10 0次
