甲狀腺是屬于內分泌腺體，而碘是合成甲狀腺激素最重要的元素，要所以預防甲狀腺疾病，首先要注意飲食，平時要注意碘的攝入量，避免長時間的缺碘，這就容易誘發甲狀腺疾病。
飲食上要避免長時間吃精糧，多吃粗糧，并且平時要減少氟的攝入，不要長時間的喝濃茶，因為這也會影響到碘的吸收，同時不要長時間的喝茶和咖啡，減少油炸食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。
怎樣預防甲狀腺病
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院 內分泌科
2018-10-19 2606次
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怎樣預防糖尿病預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內轉化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當的活動15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調節生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。
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苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-28 2159次
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趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-28 3747次
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怎樣預防甲狀腺甲狀腺位于頸部甲狀軟骨下方，氣管兩旁，人的甲狀腺形似蝴蝶，猶如盾甲，故以此命名。甲狀腺是人體重要的內分泌器官，對人體蛋白質的合成、糖和脂肪的代謝有重要影響，所以平時要注意預防甲狀腺疾病。精神壓力、熬夜、不健康的飲食習慣等，對甲狀腺影響較大，故平時要注意調適情緒、經常進行有氧運動，避免熬夜的習慣。飲食上注意多吃些新鮮的蔬菜、水果，經常吃一些含碘豐富的海產品，如海帶、紫菜以及各種海魚。避免飲用濃茶、濃咖啡，忌酒。適當多食肝類、動物內臟等。語音時長 01:15”
石方方
主治醫師亳州市人民醫院
2019-05-31 4377次
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怎樣預防甲狀腺瘤中醫認為本病的病因主要是情志內傷和飲食及水土失宜，先天因素有密切關系。由于長期憤欲惱怒或憂思郁慮，氣質瘀滯不能歸正化而凝聚成痰，氣滯痰凝。良好的心態樂觀的生活態度可明顯減少甲狀腺疾病的發生，勞逸結合，保持健康的生活與工作方式，是預防甲狀腺病的有效方法。指導意見飲食中的碘元素，對甲狀腺的影響最大，碘不足或過多都會引起甲狀腺病變，碘缺乏是引發甲狀腺腫大的主要原因，高原山區人群的日常飲食往往含碘不足，沿海地區人群則應控制碘的攝入。語音時長 1:28”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-11-20 1643次
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怎樣預防甲狀腺病預防甲狀腺疾病，盡量避免兒童期頭部x線照射，要保持精神愉快，防止情志內傷是預防本病發生的重要方面，還要針對水土因素注意飲食的調整。在飲食方面多吃一些富于營養的水果以及新鮮的蔬菜，避免應用雌激素，對預防本病有重要作用。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
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怎樣預防甲狀腺疾病預防甲狀腺疾病，要盡量避免兒童期頭頸部x線照射，保持愉快的情緒，防止情志內傷，是預防本病發生的重要方面。針對水土因素，注意飲食調整，在飲食方面多吃一些富于營養的食物及新鮮的果蔬，避免應用激素類藥物等。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 1701次
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劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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