?要適量的進(jìn)食含乳酸菌的食物，根據(jù)研究證實(shí)經(jīng)常飲用酸牛奶可以有效的預(yù)防乳腺癌。
酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們所生成的產(chǎn)物可以影響人體內(nèi)的肝腸循環(huán)，而肝腸循環(huán)了就決定著人體對(duì)脂肪的吸收。
如果肝腸循環(huán)受到影響就會(huì)減少人對(duì)脂肪的吸收，因此為了降低乳腺癌的發(fā)病率女性朋友應(yīng)該養(yǎng)成每日飲一杯酸牛奶的好習(xí)慣。
另外要注意攝入足夠量的含維生素a的食物，根據(jù)調(diào)查表明如果婦女的維a攝入量不足，她患乳腺癌的可能性會(huì)增加20%。
如果婦女經(jīng)常能夠使用含有維生素a的食物，比如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃，楊柑、檸檬、麥胚、植物油等就可以有效地預(yù)防乳腺癌。
另外患者應(yīng)該科學(xué)的調(diào)配含有植物性激素的食物。豆類(lèi)食品有預(yù)防乳腺癌的作用，因?yàn)槌远诡?lèi)食品較多的地方乳腺癌的發(fā)病率就比較低。
