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健忘癥患者日常宜吃哪些食物

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醫生主講實錄

1、核桃仁:味甘性平溫、無毒,核桃仁有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、治虛散寒的一個功效,還有一個豐富的飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等一些成分,可以延緩腦細胞的衰老進程,提高思維能力,每天生吃幾個核桃可以增強記憶力消除疲勞。

2、海帶:味咸性寒、無毒,海帶具有降壓、利尿、消腫、調理腸道功能,幫助消化防止便秘等功效,還有豐富的亞油酸、卵磷脂等一些營養成分有健腦的功效。

3、黃豆:味甘性平、無毒,有寬中下氣、調養大腸、消除毒腫的一些功效,黃豆里面含有谷酰胺的物質,他是大腦必需的一個蛋白質,有增強記憶力,延緩腦細胞衰老的作用。

4、沙丁魚:含有牛黃素是大腦必需的蛋白質,有增強記憶力,延緩腦細胞衰老的作用,也適合于健忘癥患者的食用。

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