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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3976次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺(jué)的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺(jué)的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周?chē)吷系募±w維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7130次

• 小腿抽筋后能疼多少天
  在出現(xiàn)小腿抽筋以后，一般疼痛一周左右就能夠逐漸的恢復(fù)。因?yàn)樾⊥瘸榻钜院蠛苋菀讓?dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)水腫，而小腿肌肉水腫消退需要一周左右的時(shí)間，所以小腿部位疼痛癥狀一周左右，才能夠逐漸的減輕恢復(fù)。在出現(xiàn)小腿抽筋疼痛情況以后，日常生活中一定要減輕小腿部位受力，特別是避免久站，避免蹲起跑跳運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致小腿肌肉負(fù)擔(dān)增大，引起水腫情況加重，就會(huì)引發(fā)小腿部位疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。在出現(xiàn)小腿抽筋，有疼痛情況時(shí)，可以通過(guò)小腿部位熱敷，針灸，艾灸等療法，來(lái)促進(jìn)小腿肌肉水腫吸收消退，以緩解小腿疼痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-04 3161次

• 小腿抽筋后要疼幾天
  小腿抽筋以后疼痛幾天是沒(méi)有規(guī)律的，引起小腿抽筋的病因是有很多的，比如腿部動(dòng)脈中央硬化、血管壁增厚、血管狹窄，如果疾病嚴(yán)重，在病灶處還會(huì)壓迫到神經(jīng)。這種情況就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋以及疼痛，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因后針對(duì)性治療。如果要是小腿缺鈣引起的抽筋，這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來(lái)改善小腿抽筋以及疼痛方面的問(wèn)題，在此期間腿部如果特別疼，可以口服布洛芬緩解疼痛。還有一部分人是由于小腿長(zhǎng)期的受涼引起的腿部抽筋疼痛，所以在日常的生活里也要多注意保暖。還有一部分患者是由于腿部用力過(guò)猛出現(xiàn)了肌肉拉傷，這種情況也會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋以及疼痛的癥狀。最好在運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以有效避免腿部抽筋以及疼痛的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-07 13212次

• 小腿抽筋怎么恢復(fù)
  病情分析：小腿抽筋，可以通過(guò)按摩的方法舒緩小腿肌肉恢復(fù)，另外還可以通過(guò)熱敷或者針灸的方法促進(jìn)小腿抽筋恢復(fù)。如果是由于小腿外傷韌帶拉傷導(dǎo)致的，一般建議紅花，桃仁，蜈蚣，續(xù)斷，威靈仙這類具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)功效的中藥治療。意見(jiàn)建議：小腿抽筋要注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫小腿，積極預(yù)防小腿外傷，積極預(yù)防小腿軟組織感染。小腿抽筋嚴(yán)重時(shí)，建議臥床休息，短時(shí)間內(nèi)應(yīng)避免下床活動(dòng)或者壓迫患肢。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-11 801次

• 為什么小腿抽筋后一直疼
  病情分析：小腿抽筋后一直疼，通常和小腿肌肉痙攣有關(guān)，例如小腿受到外傷或者著涼引起小腿抽筋，就會(huì)導(dǎo)致腿部一直疼痛。一般情況下，建議按摩腿部減輕疼痛癥狀。另外，小腿抽筋后，如果引起了關(guān)節(jié)軟組織水腫淤血，也會(huì)導(dǎo)致腿部一直疼痛。意見(jiàn)建議：小腿抽筋后一直疼，建議患者平躺休息，避免壓迫腿部，通過(guò)熱敷的方法減輕疼痛癥狀。如果肌肉痙攣嚴(yán)重，一般需要就醫(yī)后通過(guò)針灸和電磁療的方法減輕疼痛癥狀。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-05 1002次

• 小腿抽筋后酸痛
  小腿抽筋后酸痛可能是因?yàn)槭軟鲆鸬模灿锌赡苁蔷植可窠?jīng)血管受壓引起的，還有可能是缺鈣導(dǎo)致的，患者可以通過(guò)熱敷按摩以及藥物治療的方式進(jìn)行改善。1、著涼：夏天天氣炎熱，如果在室內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)，小腿經(jīng)常受冷風(fēng)刺激就有可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，或者是睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有蓋好被子，腿部受冷空氣的刺激會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增高，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 284次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  小腿抽筋后出現(xiàn)的肌肉疼痛，是肌肉痙攣導(dǎo)致的后遺癥。這種疼痛不僅影響日常活動(dòng)，還可能持續(xù)數(shù)日。為了有效緩解這種不適，患者可以采取藥物治療、物理治療以及生活方式的調(diào)整。一、藥物治療1、解熱鎮(zhèn)痛藥：如布洛芬，能有效緩解肌肉疼痛和炎癥，適用于輕至中
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次