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備孕的人夢見來月經(jīng)血

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醫(yī)生主講實錄

俗話說:日有所思,夜有所夢。夢是正常的生理現(xiàn)象,多與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,不可對夢過分關(guān)注。

平時可以多吃一些食物來預(yù)防多夢的出現(xiàn),如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水,小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書、看電影等;應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活動,如散步,避免緊張的腦力勞動。備孕期間要營養(yǎng)均衡的飲食,避免接觸放射性物質(zhì)以及有毒有害的化學(xué)物質(zhì),緩解壓力很重要。

以上內(nèi)容僅供參考

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