哺乳期由于寶寶在喝奶，這個時候?qū)τ谀赣H來說需要的營養(yǎng)物質(zhì)需要增加。這時候在臨床上可以多吃一些高蛋白、高脂肪食物，因為高脂肪、高蛋白食物在胃腸里面不容易消化，停留時間比較久，大約消化要三到四個小時的時間，這樣就不容易餓。
高脂肪和高蛋白食物主要有雞湯、魚湯、豬蹄湯這些，另外可以多吃一些，牛肉、雞肉和豬肉，因為這些高蛋白東西，都不容易餓。另外在兩個正餐之間，可以吃一些小點心，比如說蛋糕、面包之類的東西。
如何緩解哺乳期容易餓
樂華副主任醫(yī)師
揚州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
2018-10-22 10463次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 4323次
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汪唐順
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-07-04 2652次
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為什么哺乳期容易餓女性在哺乳期餓得快，主要與能量消耗增加有關(guān)，一般屬于正?，F(xiàn)象，女性在哺乳期即要分泌乳汁，喂哺嬰兒，還要逐步補償妊娠和分娩時的營養(yǎng)損耗，促進各器官的系統(tǒng)功能的恢復(fù)。所以相對于正常非哺乳期女性而言，哺乳期女性會需要更多的能量和營養(yǎng)素，這樣就會出現(xiàn)餓得快的情況，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，一般無需過分擔(dān)憂和焦慮。在此階段建議選擇種類多樣，數(shù)量充足，有較高營養(yǎng)價值的食物，多食用魚、禽、蛋、瘦肉、奶類、大豆制品、海產(chǎn)品，蔬菜和水果等。另外，由于哺乳期女性在夜間也會有分泌乳汁的需求，因此在夜間也應(yīng)補充營養(yǎng)，比如適當加餐等。語音時長 01:18”
沙娜
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第960醫(yī)院
2022-10-09 3371次
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哺乳期腰痛如何緩解對于哺乳期患者出現(xiàn)腰痛，通常治療的辦法需要做到以下幾點：一，近期一段時間以內(nèi)必須要嚴格的注意休息保護，才是病人腰痛緩解最好的條件，需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護一下腰部，并且需要睡硬板床。二，千萬不可以受涼，堅持每天局部積極的進行熱敷，通常用鹽袋或者是炒麩子進行熱敷。三，配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，更有利于病人腰痛癥狀的改善。四，需要加強局部肌肉力量的訓(xùn)練，比如平時可以進行小燕飛的動作，在床上進行拱橋式運動。五，由于處于哺乳期，不建議用藥。語音時長 01:15”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-01-12 5124次
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馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-08-25 3002次
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為什么哺乳期容易餓病情分析：因為哺乳期需要母乳喂養(yǎng)和育兒，在各個方面都會消耗很多，自然會很快感到饑餓。哺乳期是女性的特殊時期，吃的食物不僅需要供應(yīng)自己的身體消費，還需要供應(yīng)乳汁的分泌，可以說是一個人和兩個人的消費。因此，食物的消化、吸收和新陳代謝會快的多，所以哺乳期容易餓的快。意見建議：哺乳期要增加營養(yǎng)，多吃點富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高熱量、高維生素的食物，比如多吃點豆制品、肉類、魚類、蛋類等，多吃點水果蔬菜。增加進餐次數(shù)，做到少吃多餐，不能暴飲暴食。
張延志
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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