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骨質疏松骨刺的護理有哪些?

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醫生主講實錄

骨質疏松骨刺的護理有哪些

一、運動,運動包括腳快速度的走、慢跑和站立的鍛煉,踢腿和彎腰動作等,因堅持經常性的鍛煉,一旦停止運動,這種對于骨的有力的作用就會消失,同時需要進行一定量的鈣的補充,才能取代理想的效果。

二、營養,一般營養是最重要的,因有足夠的鈣攝入,從兒童時期就要注意,它影響骨峰值的獲取。

三、防跌倒,老年人跌倒的發生,隨著年齡的增加,指數是逐漸增多的,應對老年人加強教育,告知摔倒易發生,在飯后站立或者夜間起床時加重,地板的障礙物應減少或者消失,大多數跌倒到骨折發生在室內,宜穿舒適按摩的鞋。

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