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高血脂能不能吃花生

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醫生主講實錄

高血脂的患者可以適當的吃一些花生,雖然說花生里面含有油分比較高,脂肪含量比較高,但是這也不是我們高血脂患者不吃花生的理由,高血脂的患者可以適當的吃一些花生,但是要控制好量,不要一次性吃太多。

其實花生除了高油這個特點之外,里面還是含有很多對人體有益的元素的,所以說高血脂患者可以適當的吃一些,但是要注意的一點。

第一,要控制好量,畢竟花生還是一種高脂肪的食物,所以說,高血脂患者或者是其他的就算是我們正常人,不要一次性吃太多花生。

第二,就是在烹調花生的時候盡可能選擇煮或者是干炒就可以了,不要吃太多那種油炸的花生,那種花生里面的含油量相對來說要高的多,所以說這種食物對于血脂,包括有血糖還有血壓的方面,都是不利的。

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