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醫生主講實錄

高血壓患者應該注意以下幾個方面。

第一用藥方面,應該選擇目前的,五種降壓藥,任選其一或者是兩種,或者是三種,盡量的把血壓控制達標,目標就是140|90毫米汞柱之內,盡量的做到長期規律的,服用藥物,不能停用藥物。避免血壓升高,而引起一些不必要的一些損傷,例如高血壓危象,高血壓腦病等情況。

第二飲食方面。應該做到低鹽,低脂飲食,少吃油膩食物,每天鹽的攝入量,控制在六克以內,少吃腌制的食物,多吃一些維生素C和維生素A含量比較高的蔬菜水果,可以適當的做一些有氧運動,例如登山,爬車,太極拳,游泳等。

盡量的要控制體重,把體重指數,控制在二四千克每平方米以內,過度的肥胖也是導致。高血壓的危險因素,建議吃一些優質蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉等。也可以吃一些植物蛋白,它能夠提高人體的免疫力,例如豆漿,豆腐腦,黑豆黃豆等。

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