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妙手醫(yī)生精選

來月經(jīng)全身無力怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

來月經(jīng)時(shí)因?yàn)樯眢w是處于最虛弱的時(shí)候,有的人會(huì)出現(xiàn)全身無力的癥狀,那么應(yīng)該怎么辦呢?

1、身體虛弱導(dǎo)致的全身無力,應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免操勞過度,盡量休息。

2、女性因?yàn)槊吭乱淮卧陆?jīng),容易導(dǎo)致貧血,也容易導(dǎo)致全身無力,所以平時(shí)多吃些含鐵量豐富的食物,如紅棗,木耳,蘋果,菠菜,動(dòng)物肝臟和血,在月經(jīng)期間更是需要補(bǔ)充。

3、要注意保暖,避免寒冷的刺激,如游泳,冷水浴,下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激,有可能會(huì)導(dǎo)致全身無力,腹痛,小腹下墜等等。

4、要保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng),經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng),做到勞逸結(jié)合。

5、可以試一試紅糖水,紅糖性溫,可以加一些紅棗,紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血,有補(bǔ)虛的作用,可以緩解癥狀。

如果全身無力嚴(yán)重,且持續(xù)時(shí)間長,應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就診,排除其他疾病,做進(jìn)一步的診治。

以上內(nèi)容僅供參考

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