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高血壓吃南瓜子嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃南瓜子的,但是一定要適量,南瓜子中含有脂肪酸,可以使前列腺保持良好的功能,因此可以有效的治療前列腺疾病,富含有泛酸可以緩解靜止性心絞痛,并有一定的降壓功能,所以高血壓患者是可以吃南瓜子的,不過要以適量為宜,不能一下子暴飲暴食。

高血壓患者的飲食原則是高鉀鹽、低鈉鹽、低脂肪,平時要注意戒煙,減少飲酒,可以經常使用一些降低血脂的食物,比如大蒜、豆角、毛豆、黃豆、淡菜、甲魚、豌豆、木耳等等,可以改善血管的功能。高血壓患者平時要注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體育勞動,體育鍛煉,要注意飲食調節,以低鹽低脂肪為宜,避免進食富含膽固醇的食物,要適量的控制食量和總熱量,減輕體重,不抽煙。

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