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醫生主講實錄

高血壓可以吃南瓜子。在日常生活中,大家都很喜歡吃南瓜子。首先,曾經有研究表明,南瓜籽富含脂肪酸,可使前列腺保持良好的功能,因此可以有效地防治前列腺疾病。此外,南瓜籽還富含碘番酸,碘番酸可以緩解靜止型的心絞痛,并且有一定的降壓作用,所以高血壓患者可以吃南瓜子。

不過食物都是以適量為宜,不能一下子暴飲暴食,高血壓飲食的原則是高鉀鹽、低鈉鹽、低脂肪、注意戒煙、減少煙酒,所以患者可以經常使用降低血脂的食物,比如香菇、大蒜、毛豆、洋蔥、木耳、海帶等,這些食物能降低血脂,改善血管功能。此外,多食富含鉀、鎂、碘、鋅的食物,這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能。

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