常吃富含膽堿的食物，對預防老年性癡呆是有益的。因為老年性癡呆患者，它的神經化學異常和認知障礙、記憶障礙有密切的相關性。乙酰膽堿這個神經元主要集中的位于基底核，而且在Meynert基底核，在老年性癡呆患者早期，神經元就能減少，是患者出現認知、記憶功能障礙的一個首要的原因。
所以如果經常吃一些富含膽堿的食物，能夠有效的補充膽堿，對預防老年性癡呆是有一定益處的。目前像國外，像美國一些國家把這個石杉堿甲列為保健品進行應用。
含膽堿的食物預防老年性癡呆
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-10-27 4982次
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老年性癡呆怎樣預防以下方式可以有效的預防老年性癡呆：第一、加強智能訓練，也就是要多動腦子，跟體育鍛煉是一個道理，經常進行體育鍛煉可以增加肌肉的功能，可以變得更強壯，其實神經系統也是一樣。如果多動腦子，可以增加腦功能，增加腦儲備，所以要不斷的學習，不同階段都要進行學習。年輕人要進行課堂上的教育，老年人可以多玩益智類的游戲，包括撲克牌、麻將等。第二、改變生活方式，包括盡量要避免酗酒、抽煙，因為無論是抽煙還是酗酒，都有可能會促進癡呆的發生。第三、積極防治身體的疾病，特別是一些血管性相關的疾病，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些因素容易導致血管性損傷，容易損傷神經系統，導致老年癡呆的發生。第四、保證良好的睡眠，避免感染，對預防癡呆也起到很重要的作用。
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-29 5331次
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什么是老年性癡呆老年性癡呆也就是所說的阿爾茨海默病，阿爾茨海默病是由有毒的淀粉樣蛋白損傷神經系統所引起的特殊類型的癡呆，占到所有癡呆類型的50~75%。腦袋里面的病理改變主要是老年斑與神經原纖維纏結，臨床表現最主要表現為記憶力下降，而且在早期的時候表現為近記憶力下降。另外可能會同時出現語言功能、視力空間功能、性格改變等。
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-29 2401次
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預防老年性癡呆的食物核桃、芝麻、蓮子、花生、大棗、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，對預防老年癡呆有重要作用。1、核桃含有非常豐富的亞油酸，被機體吸收以后，對腦細胞組成有重要的作用。2、芝麻可以補腎益腦、養陰潤肺，對肝腎精氣不足或者是口舌干燥的老人比較適宜。3、蓮子，它有補脾益胃、養心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用，能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板的聚集，防止血栓形成，降低膽固醇。5、大棗，大棗養血安神、補養心脾，對著心脾氣血兩虛的老年病人比較適合。6、桑椹，它對于肝腎虧損、心脾氣血雙虧的老人尤為適宜。7、桂圓，適用于心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面部浮腫的早老性癡呆的患者。8、山楂，對于防止氣血虛弱的早老性癡呆患者比較適宜。語音時長 2:15”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-26 3822次
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如何預防老年性癡呆??一般認為延緩衰老是關鍵，而衰老的出現，目前醫學家公認是由于血脂和膽固醇過高所引起。血脂和膽固醇過高可致動脈血管硬化，管腔狹窄，進而阻礙新鮮血液流量，影響機體養料和氧氣的供給。而機體進行燃燒釋放能量所形成的代謝產物，又不能及時排出體外，這就加速了機體的退化和衰老。延緩衰老，推遲退化的速度，首先應注意運動，但體育鍛煉應注意適量，不能過度，否則，就會使機體產生過多的乳酸，使人更易疲乏無力，沒有精神。其次，是注意休息，保證充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保證攝取足夠的營養素。此外，還應保持情緒穩定，心胸開朗，這對防止智能衰退有一定作用。語音時長 1:18”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-09-02 1670次
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如何預防老年性癡呆病情分析：第一點，平時保持愉悅的心情，保持心情舒暢，多和人溝通交流非常重要。第二點，盡量的多掌握新知識，多去學習，多去看書，增加大腦的知識儲備。第三點，控制好基礎疾病，比如控制好糖尿病、高血脂。除此之外多注意鍛煉也是很有必要的。意見建議：建議患者平時要注意營養的均衡，多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，注意優質蛋白質的攝入，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，如果出現記憶力下降，盡早就診。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-08 1203次
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如何預防老年性癡呆?病情分析：預防老年癡呆，需要患者平時多進行一些腦力活動，多計算，多讀報，聽收音機廣播，少看電視。多出門活動與人交流，不要一個人呆在家里面。意見建議：建議發現患者有癡呆的癥狀表現，如記憶力下降、興趣減退、空間結構障礙等表現時，需要及時帶患者去醫院就診，完善相關檢查，明確診斷，在醫生指導下應用出來的藥物治療，并注意觀察患者服藥后的癥狀表現，及時的復診，在醫生的指導下進行調整。
郝敬波
主任醫師徐州醫科大學附屬醫院
2020-06-29 1301次
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預防老年性癡呆的食物核桃、芝麻、蓮子、花生、大棗、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，對預防老年癡呆有重要作用。1、核桃含有非常豐富的亞油酸，被機體吸收以后，對腦細胞組成有重要的作用。2、芝麻可以補腎益腦、養陰潤肺，對肝腎精氣不足或者是口舌干燥的老人比較適宜。3、蓮子，它有補脾益胃、養心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 210次
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老年性癡呆早期預防一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽攝取量應控制在十克以下，少吃動物性脂肪及糖、蛋白質、植物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。二，適度運動，手的運動也很重要，常做一些復雜、精巧的手工活，會促進腦的活力，做菜、畫畫等，都有預防癡呆的效果。三，對事物保持高度的興趣及好奇心，可以增加人
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 187次
