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跑完步頭暈能吃什么

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醫生主講實錄

這種情況實際上就是個人體質差的表現,與平時的飲食生活作息有關,應該調整好心態避免壓力過大,情緒穩定、合理飲食、營養均衡,補充足夠的身體所需,適當的活動鍛煉,長期堅持養成良好的習慣,逐漸的改善提高身心的狀態,減少不適的出現。

也有可能是與血糖低有關,如果是血糖低引起的癥狀,一般食用甜食和含糖量高的食物后就會馬上緩解癥狀,如果經過進食糖分的食物效果不明顯的話就需要進一步檢查,需要進行血常規檢查、血糖檢查、心臟的檢查等看有無問題。

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