臨床上引起膝關節損傷的原因很多，比如說車禍傷，高處墜落傷，砸傷以及一些運動員在劇烈運動的過程中，膝關節屈曲外旋內旋就會引起膝關節的損傷，這是引起膝關節損傷的主要原因。
一般要避免外傷，比如說砸傷，車禍傷以及劇烈的運動就可以最大程度的減少膝關節損傷，當然有時候是防不勝防的，一旦膝關節損傷需要結合病人疼痛癥狀，疼痛的部位以及結合查體并配合一些輔助的檢查，比如說膝關節的磁共振是非常有必要的，從而明確損傷是韌帶損傷還是關節囊損傷，還是軟骨骨頭的損傷，從而確定積極的治療方案就可以的。
膝關節易損傷的原因以及預防措施
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-10-27 2682次
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膝關節容易損傷的部位的MRI檢查膝關節容易損傷的是側副韌帶損傷，但在側副韌帶中最容易損傷的，是內側副韌帶損傷，內側副韌帶容易損傷是由于他的運動姿勢不同造成的一種損傷，比如說滑雪運動員，滑冰運動員，他摔倒的姿勢不對，特別容易造成內側副韌帶損傷，在磁共振上，主要表現為條狀的長T2信號，而且出現韌帶的部分連續性中斷和完全連續性中斷。
01:01
鐘心
副主任醫師北京京煤集團總醫院
2018-09-17 2322次
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如何預防膝關節運動損傷首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。
01:33
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-20 6178次
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膝關節損傷及預防措施膝關節損傷分為三方面：第一，骨折，關節周圍的骨折有髕骨骨折、脛骨髁或者脛骨髁間骨折、脛骨平臺骨折，另外還有一種是脛骨髁的撕脫性骨折。第二，韌帶損傷，膝關節的韌帶有內外側副韌帶、前后交叉韌帶，還有髕韌帶。第三，關節軟骨的損傷，也就是說半月板。半月板的損傷分為撕脫性損傷與桶狀，或者其他類型的損傷，而受傷的機制通常都是直接爆裂間接爆裂。另外，韌帶與半月板的損傷常見的是運動傷為主。就是運動劇烈的時候會出現扭傷，而導致韌帶的撕裂，甚至斷裂。而預防的措施，平時工作生活的時候注意避免意外的發生。另外，運動的時候也盡量做好準備動作、準備運動，而且注意膝關節韌帶的拉伸。盡量避免劇烈運動，受傷還可以運動的時候帶一些護膝，也對膝關節有固定的作用。語音時長 01:45”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-03-07 2578次
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膝關節損傷的預防措施有哪些膝關節損傷的預防措施：膝關節是人體內活動范圍比較大的一個關節，而且具有負重的特點，因為全身的重量都靠膝關節來承擔，特別是在膝關節屈曲，伸直過程中，由于這種身體杠桿的作用，這時候膝關節承受的重量可能是達到身體的四到五倍，所以預防膝關節損傷的這種措施就是預防在膝關節受力最大的時候避免損傷，比如當這個身體下蹲的過程中，膝關節呈九十度的過程中膝關節受力是最大的，所以這時候要緩起緩坐，有的時候也可以借助上肢，扶一點東西減輕膝關節韌帶的受力，再就是平時運動或活動的過程中，盡量減少膝關節的側方的受力，比如扭傷等要盡量減少。語音時長 1:22”
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-06-12 2574次
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跳繩容易損傷膝關節嗎容易引起膝關節半月板韌帶軟骨損傷的體位，就是膝關節處于旋轉或是前后移動狀態時在受外力受傷的。跳繩的外力主要是人體的體重的，換句話說就是肥胖的人更容易在跳繩時損傷下肢關節的，體重大的人，不是專業運動員比賽的人不建議長期跳繩運動的，對下肢關節都不好的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2018-12-05 3402次
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哪些動作容易損傷膝關節長時間的站立行走登高爬山，容易導致損傷膝關節的關節軟骨，容易導致退行性骨性關節炎。在踢足球的時候屈曲膝關節，并且膝關節有旋轉，容易導致半月板的損傷。長時間的蹲著向前行走容易導致半月板反復的受到擠壓以及摩擦，也會出現半月板的損傷以及關節軟骨的損害。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-29 2102次
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為什么膝關節容易損傷膝關節在運動過程中是經常容易損傷的，膝關節運動損傷主要是根據它的運動結構有很大的關系。比如，膝關節是人體運動比較大的關節，同時，它周圍沒有大量的肌肉包裹，只是一些韌帶包裹，外力作用可以直接作用于韌帶以及骨頭，從而造成膝關節損傷。患者經常進行劇烈的體育運動，在運動過程中，一般受傷的時候，會直接作用于膝
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 386次
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肩關節損傷預防措施是什么對于肩關節損傷的預防，首先在平時工作或勞動的時候，要注意周圍環境的安全，減少或者避免意外的發生。其次，在運動之前要做好熱身活動。還有就是在平時可以多做一些體育鍛煉，增強關節的靈活性和反應能力。如果出現肩關節損傷的時候，首先要及時的就醫檢查，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
