規(guī)律的運動不但有利于痛風患者尿酸的代謝，對于患者減體重、控制血脂、血糖也是有很多益處的。控制飲食增加運動有利于減輕體重，體重減輕又可以減少痛風的發(fā)作風險成為正循環(huán)。
建議痛風患者每周進行三到四次的運動，每次運動三十到五十分鐘，可以是跑步、騎單車、游泳，運動量要逐步的增加，以不覺得過度勞累最合適。注意避免過于劇烈的運動，比如爬山，長跑等，或者突然的受涼，因為勞累和運動損傷也是痛風發(fā)作的風險因素之一。
痛風患者如何運動
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-06-19 4494次
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脂肪肝患者如何運動脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內(nèi)，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。
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閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2672次
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王進軍
副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-31 16573次
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痛風患者不宜運動嗎在痛風關節(jié)炎發(fā)作期不宜運動。痛風在臨床中比較常見，是嘌呤代謝紊亂所導致的一組疾病，這個病的臨床特征為血清尿酸升高以及急性關節(jié)炎。痛風的患者在疾病緩解期可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，增強體質(zhì)，適當?shù)倪\動鍛煉可以減輕患者的體重幫助血尿酸水平維持穩(wěn)定，還能形成良性循環(huán)，避免痛風的復發(fā)。但是痛風關節(jié)炎發(fā)作期是不可以運動的，這時需要進行臥床休息，此時尿酸鹽會沉積在關節(jié)局部附著于滑膜上，若是進行運動會導致局部發(fā)生劇烈的疼痛，此時患者在休息的同時可以抬高患肢，有助于炎癥緩解，要多喝水，低嘌呤飲食。語音時長 01:23”
谷麗梅
主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院
2022-08-05 1087次
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痛風患者運動禁忌有哪些痛風患者在病情急性活動期，由于關節(jié)會出現(xiàn)明顯的紅腫熱痛，活動受限，還可能伴有全身癥狀，比如乏力，發(fā)熱，頭痛，食欲下降等。所以在急性期一定要臥床休息，避免活動，避免關節(jié)負重。病情緩解后就鼓勵患者適當進行有效的運動和鍛煉，有助于減輕體重，還能夠增強體質(zhì)，提高抗病能力，但也要禁忌劇烈運動，避免過度勞累，以免造成關節(jié)損傷，反而容易反復發(fā)作。另外還要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，保持精神愉快，堅持合理的治療和定期隨診。語音時長 01:14”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-01-12 1703次
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痛風患者不宜運動嗎痛風的患者進行運動的時候要根據(jù)自身的情況，來選擇運動的強度和運動的時間，不適合參加劇烈的運動和長時間的體力活動。如果運動強度比較大就會是腎血流量減少，肌酸和尿酸的排泄量就會減少，出現(xiàn)一過性的高尿酸癥，可以選用簡單的運動，合理的分配體力，達到強身健體的目地。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-08 1802次
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痛風患者運動有講究嗎痛風患者運動是有講究的，痛風是一種慢性代謝性疾病，如果病人接受規(guī)范的治療和控制飲食就能得到很好的改善。痛風患者不宜進行長時間的體育運動和體力勞動，劇烈運動后會使體內(nèi)的乳酸增加， 抑制尿酸的排出，從而形成高血尿酸，應選擇一些簡單緩和的運動，不要吃一些高嘌呤的食物，多喝水戒煙酒。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-08 1603次
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痛風患者可以運動嗎?痛風患者一般在病情穩(wěn)定時期可以適當運動的，但如果正處于急性發(fā)病時期一般不可以運動，以免加重相關癥狀。1、可以適當運動：痛風患者通常伴有尿酸升高的情況，如果痛風患者近期正處于病情的穩(wěn)定時期，一般不伴有明顯癥狀，此時可以適當?shù)淖鲆恍┍容^舒緩的運動，在運動的過程當中出汗，有助于促進尿酸的排泄，以此幫助減輕
儲永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2022-10-20 129次
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痛風患者如何飲食痛風患者主食可以選擇偏堿性食物比如大米、玉米、高粱等，蔬菜類選用冬瓜、黃瓜、南瓜等不舍嘌呤或含嘌呤較少的菜類，水果可選用堿性類比如梨、西瓜和葡萄等。痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節(jié)病，痛風的主要原因是由于血尿酸升高引起的，痛風會導致患者突發(fā)單個跖趾、跗、踝關節(jié)紅腫劇痛，并且痛風還可能會使高
劉愛華
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-05-30 409次
