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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃多了拉肚子這種情況可能是因?yàn)榛颊吣c胃功能比較弱或者是他本身就有腸胃類的疾病,所以說吃多了就會造成消化不良,從而進(jìn)一步會引起拉肚子,患者一定要注意每餐不要吃的太多,平時(shí)生活當(dāng)中也要注意在飲食方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng),一日三餐一定要按時(shí)吃,不能過饑、過飽,不能暴飲暴食,定時(shí)定量、少食多餐。

另外還要注意在飲食方面清淡一些,避免吃一些油膩、辛辣、刺激的食物,同時(shí)要忌煙酒,可以吃一些含纖維少的、軟的、容易消化的食物,也要保持食物種類的豐富,注意營養(yǎng)的均衡,生活當(dāng)中要注意多休息,飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要立即就躺下,避免熬夜,保持充足的睡眠時(shí)間,還要保持良好的心情,不要吃一些過燙、過冷、過硬的食物,這樣會刺激到胃黏膜。

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