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妙手醫生精選

黑咖啡有減肥的作用嗎

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醫生主講實錄

黑咖啡是有減肥的作用的,黑咖啡有抑制食欲的作用,吃完飯后,有的時候還想再吃一點東西,這時候建議可以喝一杯黑咖啡,就能夠抑制我們的食欲,喝完了就沒有再想吃東西的欲望了,黑咖啡建議在飯后喝,因為喝完咖啡后再吃東西,會加快身體對食物的吸收。

黑咖啡當中的咖啡因是有利于減肥的,減肥從原理上來講,是通過一些方式來達到能量代謝的負平衡,即使人體的消耗要大于攝入,就可以消耗身體里的脂肪來達到減重的結果。

咖啡可以減肥,主要是因為咖啡因,咖啡因能夠促進人體新陳代謝,防止便秘,提升消耗,同時還會讓人神經興奮,從而抑制食欲,即可以減少能量的攝入。

如果人們確實通過服用黑咖啡減少了食物的攝入,從而達到能量代謝的負平衡,從營養學的角度上來看,黑咖啡確實是可以減肥的。

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