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醫(yī)生主講實錄

如果沒有特殊情況為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠?qū)崿F(xiàn)調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能,當(dāng)有食物攝入的時候就會加速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪。因此飯前喝酵素減肥效果會更好。

可以在睡前1小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經(jīng)常失眠的人來說補充酵素很關(guān)鍵,長期補充酵素可以調(diào)理胃腸功能平衡激素,從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有酵素能分解血液當(dāng)中的廢物使血液保持弱堿性促進(jìn)血液循環(huán)。因此睡眠好了也會間接地幫助減肥。

酵素是為身體增加有益菌是幫助消化的。但是如果晚飯吃得太晚,然后再喝酵素,這個時候反而會變胖。因此正確服用酵素是晚飯后三個小時以后或者大概睡前1小時這個時間段是最好的。

以上內(nèi)容僅供參考

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