頸椎有一定的生理曲度，如果長(zhǎng)期低頭，就會(huì)造成頸椎生理曲度消失，變的強(qiáng)直，在生理曲度消失之后，長(zhǎng)期牽拉頸部的軟組織，尤其是頸后部的肌肉和韌帶，就會(huì)造成頸部的疼痛。
對(duì)于這樣的疼痛，最有效的辦法就是做頸部體操，用頭寫(xiě)“米”字，緩慢到位的緩解頸部肌肉的疲勞，如果頸部體操效果不好，可以考慮做牽引、按摩、理療、針灸、神經(jīng)阻滯的治療。
長(zhǎng)期低頭引起頸部疼痛怎么辦
張敬梅主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 骨科
2019-12-11 3740次
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長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛怎么辦長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛通常是由于頸部軟組織損傷、頸部肌筋膜炎、頸椎病等因素所導(dǎo)致的。患者可以通過(guò)日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式進(jìn)行治療。1、日常護(hù)理：如果患者是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛，則需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可通過(guò)按摩頸部，放松頸部肌肉，緩解疼痛，保護(hù)頸椎功能。平時(shí)可積極參加跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉強(qiáng)度，避免頸椎鈣化、骨贅的形成。2、藥物治療：如果患者的疼痛比較嚴(yán)重，出現(xiàn)活動(dòng)障礙等現(xiàn)象，則患者需要遵醫(yī)囑口服藥物進(jìn)行治療，比如氯唑沙宗片等。3、物理治療：長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)使用理療貼治療疾病，比如云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼I型，可以改善血液微循環(huán)，從而起到緩解頸椎痛的作用，并且直接外用貼于皮膚，起效較快，對(duì)于頸椎病，肩周炎，關(guān)節(jié)痛，扭挫傷等都有一定的輔助治療作用。如需用藥或應(yīng)用相關(guān)產(chǎn)品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下規(guī)范使用。
02:03
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-11-10 64246次
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痛風(fēng)長(zhǎng)期疼痛怎么辦痛風(fēng)長(zhǎng)期疼痛的話，我們就要考慮，首先我們要治療原發(fā)病。我們可以限制嘌呤的攝入，增加嘌呤物質(zhì)的代謝、排出，尤其是尿酸鹽的排出。當(dāng)然，這個(gè)疼痛我們一定要控制，要一定控制它在中度以下，或者是屬于輕度疼痛。這種疼痛如果控制不好，會(huì)帶來(lái)好多病人精神、睡眠、情緒、飲食等所有方方面面的不好。當(dāng)然也會(huì)引起他行走、活動(dòng)、正常的工作，都會(huì)受到影響。因?yàn)檫@個(gè)疼痛控制不好，會(huì)帶來(lái)好多不好，所以我們一定要控制好它的疼痛。
01:16
戈曉東
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2019-12-24 6007次
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頸部疼痛怎么辦對(duì)于病人出現(xiàn)了頸部的疼痛情況，平時(shí)一定要多注意保暖，避免頸部的受涼，以免頸部受涼以后引起頸部的肌肉，筋膜，韌帶的痙攣就會(huì)加重頸部的疼痛，并且在日常工作生活中一定要避免頸部長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)以后很容易導(dǎo)致頸部的軟組織受到過(guò)度的牽拉，并且會(huì)容易導(dǎo)致頸部的椎體過(guò)度的受壓，很容易引起椎間盤(pán)的損傷，引起椎間盤(pán)突出，椎體骨質(zhì)退變的情況，這種情況也會(huì)加重頸部疼痛的情況，在疼痛期間可以應(yīng)用頸部的牽引理療，針灸以及頸部的熱敷和配合非甾體類抗炎藥物來(lái)緩解頸部的疼痛癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-09 2769次
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長(zhǎng)期低頭脖子疼怎么辦這種情況是由于長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致頸后部的肌肉處于一個(gè)勞損狀態(tài)，然后形成了無(wú)菌性炎癥病灶產(chǎn)生的疼痛感覺(jué)。因此在治療的時(shí)候，首先第一條就是要保持頸部的肌肉放松，在平時(shí)坐位時(shí)候盡量保持頭后仰，雙側(cè)主關(guān)節(jié)要有支撐，并且盡量坐一些有靠背的座椅，這樣就能夠保持整個(gè)肩背部的肌肉處于放松狀態(tài)，在睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇一些枕頭不是過(guò)高的，然后枕頭高度一般以一拳高為宜，并且墊與后腦勺靠下的位置，這樣能夠保持頸椎正常的生理曲度，同時(shí)平時(shí)要注意頸椎的保暖，避免受涼狀態(tài)。可以口服一些非甾體類的消炎止痛藥物，來(lái)改善局部的嚴(yán)重狀態(tài)，口服鹽酸乙哌立松片來(lái)解除肌肉的緊張，用暖水袋熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘，這樣都有助于頸椎部位的血液循環(huán)加速一些炎性代謝產(chǎn)物的代謝，對(duì)頸椎的恢復(fù)是十分有幫助的。頸椎長(zhǎng)期低頭肌肉出現(xiàn)勞損，如果不進(jìn)行注意的話，會(huì)導(dǎo)致一些鈣化增生的形成，壓迫一些神經(jīng)血管以及脊髓，導(dǎo)致一些上肢麻木，頭暈以及走路不穩(wěn)的情況，出現(xiàn)這些并發(fā)癥之后再進(jìn)行治療效果就不佳了，所以應(yīng)當(dāng)在頸椎剛開(kāi)始出現(xiàn)疼痛的時(shí)候進(jìn)行積極的治療，才是最正確的方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
劉繼健
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 12010次
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長(zhǎng)期低頭引起頸部疼痛怎么辦病情分析：一般來(lái)說(shuō)如果患者長(zhǎng)期低頭，引起頸部疼痛，建議患者要多活動(dòng)，比如夾肩運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做頸椎操及米字操，縮頸聳肩，夾肩運(yùn)動(dòng)等。患者也可以通過(guò)按摩，針灸的方式來(lái)緩解頸部疼痛。意見(jiàn)建議：建議患者不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作，做好頸部保暖工作，避免受涼。患者要多注意休息，可以口服大活絡(luò)丸或外貼活血止痛膏來(lái)緩解癥狀。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-12-12 1303次
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頸部疼痛怎么辦頸部疼痛明顯首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效，如果癥狀不緩解就需要做個(gè)核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
鄭慶祥
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-08 1801次
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長(zhǎng)期低頭引起頸部疼痛怎么辦頸椎有一定的生理曲度，如果長(zhǎng)期低頭，就會(huì)造成頸椎生理曲度消失，變的強(qiáng)直，在生理曲度消失之后，長(zhǎng)期牽拉頸部的軟組織，尤其是頸后部的肌肉和韌帶，就會(huì)造成頸部的疼痛。對(duì)于這樣的疼痛，最有效的辦法就是做頸部體操，用頭寫(xiě)“米”字，緩慢到位的緩解頸部肌肉的疲勞，如果頸部體操效果不好，可以考慮做牽引、按摩、理療、
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-18 302次
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后頸部疼痛怎么辦后頸部疼痛考慮是姿勢(shì)不當(dāng)、落枕、受涼、外傷、頸椎病等原因引起，需要通過(guò)改正不良習(xí)慣、物理治療、口服藥物等方式緩解。1、姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)期低頭或進(jìn)行伏案工作，后頸部一直處于一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，會(huì)使后頸部活動(dòng)受限，輕微活動(dòng)時(shí)會(huì)引起后頸部疼痛，需要及時(shí)改正不良的姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部。2、落枕：睡覺(jué)枕頭過(guò)高或過(guò)低，會(huì)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-09-06 0次
