任何的運動鍛煉都不能夠從根本上起到治療骨質增生的作用。發生了骨質增生，適當的進行一些運動鍛煉，能夠穩定關節，對于病情的改善可能起到一些緩解的作用。
如果是膝關節部位的骨質增生，患者可以在床上進行直腿抬高的鍛煉，或者是選擇空中蹬自行車的鍛煉，也可以選擇吊單杠的鍛煉或者是游泳的鍛煉，來加強關節的穩定性，增強關節肌肉的力量。
如果是腰椎的骨質增生，患者可以選擇五點支撐的鍛煉，或者是采取小飛燕式的功能鍛煉或者是三點支撐的鍛煉以及平板支撐的鍛煉。
什么運動治骨質增生
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2021-05-16 954次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
01:04
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7570次
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怎么治頸椎骨質增生頸椎骨質增生在臨床上非常常見，別的部位像腰椎關節、負重關節都會出現骨質增生，對頸椎骨質增生要有一個正確的理解。頸椎骨質增生不是病，頸椎骨質增生是正常的生理退變。隨著年齡的增加，隨著正常的生活活動，隨著正常的一些頸椎不同方向的活動，尤其長時間低頭負荷工作，包括看手機、打電腦這些人，因為經常頸椎處在異常的位置，會出現肌肉牽拉，在肌肉牽拉點附著點就會出現頸椎一些骨性刺激，出現頸椎骨質增生，是一個正常的生理改變。如果出現了一些疼痛，可以考慮采取相應的一些治療，包括理療或者藥物治療。
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 2886次
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骨質增生做什么運動骨質增生患者應該選擇身體不負重的運動，可以在臥床時進行腰背肌的訓練，主要為弓腰4點支撐，同時下肢可配合進行蹬車輪鍛煉以及抬高腿的訓練，可以適當進行游泳鍛煉，游泳屬于有氧運動，人體在游泳鍛煉時，身體不承受大氣壓力，對骨質增生的緩解有比較好的幫助作用。平時可以進行慢走的訓練，但是要特別注意選擇干燥平整的路面，防止摔倒的情況，鍛煉的時間和強度要根據患者自身的情況來決定，主要以不感覺到疲勞為主，在日常的活動當中骨質增生患者，要特別注意自身安全，防止跌倒和意外碰撞的發生。語音時長 01:14”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-02-22 2461次
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骨質增生適合什么運動患者出現了骨質增生，一般要避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以在平地上進行散步，可以進行打太極拳，或者是進行游泳，騎自行車，都是一些比較好的運動方式。患者既可以進行鍛煉，又不會對關節造成明顯的壓迫。患者除了進行相關的運動外，要進行保養，比如患者要減輕體重，同時行走的時候，建議患者帶拐杖。出現了明顯的關節疼痛，一般可以口服一些非甾體抗炎藥，美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛治療。局部還可以進行相關的理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-13 2220次
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什么運動治骨質增生病情分析：骨質增生是退行性病變，運動不能治療骨質增生，但是適量運動可以控制骨質增生發展。關節處骨質增生會導致關節部位疼痛，若病人活動量少而使肌肉廢用性萎縮，應加強患側肢體功能鍛煉，上肢鍛煉可用握力器，下肢鍛煉應臥床做直腿抬高或登車輪運動，腰部行后弓腰五點支撐鍛煉以及小飛燕活動，也可以游泳鍛煉。意見建議：建議骨質增生患者在運動不負重的情況下鍛煉，避免過度勞累。多吃新鮮水果蔬菜含鈣高的奶類豆類食物，補充鈣和維生素。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2021-05-04 301次
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骨質增生做什么運動對于骨質增生的病人，做運動主要是在身體不負重的情況下進行的，也就是說所做的運動必須在臥床時，身體不受力的情況下做運動。比如說臥床時可以加強腰背部的肌肉鍛煉，后弓腰五點甚至四點的支撐鍛煉飛燕的活動，并且可以行下肢腿抬高鍛煉和蹬車輪的鍛煉。上肢可以行臂力器或者是握力器鍛煉。背部的肌肉及四肢的肌肉力量也可以行游泳的鍛煉，游泳時身體不承受大氣的壓力，所以說游泳對于骨質增生的病人是很好的鍛煉方法。再就是可以行吊單杠的鍛煉，從而起到牽拉放松關節。一是可以鍛煉身體的肌肉，二是能夠減輕骨質增生對周圍組織的刺激，骨質增生做什么運動一定要注意合理搭配，二者不要給自己的身體太多的壓力。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-22 2001次
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骨質增生適合什么運動骨質增生患者適合做一些輕微的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運動時間不能過長，如果運動期間出現任何異常情況需要就醫檢查。骨質增生患者在平時要注意多休息，同時在醫生的指導下服用相應的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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什么膏藥治骨質增生在臨床中對于治療骨質增生的膏藥是非常多的，主要還是外用一些活血化瘀，消腫止痛的膏藥，來改善局部的血液循環，促進炎性滲出的吸收，就可以有效的改善病人骨質增生引起的臨床癥狀，效果相對來說也是非常不錯的。比如活血止痛膏，云南白藥膏，傷痛舒，狗皮膏藥效果就非常不錯。另外，對于骨質增生的患者還可以口服非甾體類
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 291次
