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濕熱體質(zhì)該如何從飲食調(diào)理身體

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醫(yī)生主講實(shí)錄

濕熱體質(zhì),平時(shí)要吃一些具有清熱化濕,健脾功效的食物,如薏仁、蓮子、茯苓、綠豆、鴨肉、冬瓜、苦瓜、西瓜、竹筍、山藥、白菜、茄子、海帶等,能夠起到化濕的功效;要少食辛辣、刺激、油膩性食物,如狗肉、牛肉、羊肉、白酒等,否則會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)濕熱之邪,從而加重癥狀。

平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,可以做一些運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng),如中長(zhǎng)跑、爬山等;要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜。

可以口服中成藥龍膽瀉肝丸,能夠起到清肝膽,利濕熱的功效。若是夏季暑濕較重的患者,可以口服藿香正氣軟膠囊,能夠起到芳香化濕的功效。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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